Всего 1 ложка в день: эта доступная пряность вернет здоровье, молодость и красоту

Пряности не только улучшают вкус и аромат пищи, но и благотворно влияют на здоровье. Нутрициолог Злата Курко рассказала, какую специю нужно включить в рацион, чтобы повысить иммунитет, снизить уровень холестерина и улучшить пищеварение.

Пряность, которая позволит значительно укрепить здоровье, довольна популярна во всем мире. Ее добавляют в кофе, выпечку, напитки и даже лекарственные отвары, отметила специалист в беседе с изданием «Кубанские новости».

Всеми вышеперечисленными полезными свойствами обладает корица, подчеркнула Злата Курко. Эта ароматная добавка к блюдам также помогает стабилизировать артериальное давление, улучшить кровообращение и устранить головную боль.

Корица — незаменимый помощник при похудении. Она ускоряет обмен веществ. Кроме того, данная специя способна значительно улучшить внешний вид — выровнять цвет лица и разгладить морщины, а также ускорить рост волос. Женщины, которые употребляют корицу на регулярной основе, имеют больше шансов на зачатие здорового ребенка, добавила Злата Курко.

При этом специалист подчеркнула, что нельзя употреблять более одной чайной ложки этой специи в день. Это связано с тем, что в корице много кумарина. Данное вещество при его избытке в организме негативно воздействует на печень.

Ранее ученые выяснили, что корица обладает противовоспалительным, противодиабетическим, противомикробным и противоопухолевым свойствами.