Такой эксперимент я провела с собой в возрасте 20 лет.
В этой статье я постараюсь рассказать, как менялся мой вес на протяжении нескольких лет.
Предыстория такова : в раннем детстве я не отличалась излишней полнотой или худобой, была обычным среднестатистическим ребёнком. Да и не принято тогда было взвешивать детей каждый месяц, как это делают сейчас. Отличалась только маленьким ростом. В первый класс я пошла малявкой и звенела колокольчиком, как самая маленькая и худенькая девочка в классе на плече у одиннадцатиклассника.
В последующие школьные годы у меня так же был обычный средний вес вплоть до старших классов. В 10 классе, видимо, имели место быть гормональные изменения в организме и из худощавого подростка я стала более походить на девушку.
Так, к моменту поступления в техникум я приобрела уже достаточно пышные формы. Не скажу, что была толстушкой, но тогда, как вы помните, в двухтысячных, были в моде девушки высокие и стройные, а я при росте 163 весила килограмм 66 , при этом имела грудь размера так третьего и чувствовала себя ,честно скажу, очень некомфортно в своём весе.
Кстати говоря, на весы я вставала очень редко. Возможно, потому, что их у меня попросту не было. Но судя, по фото тех лет,могу предположить, что к моменту окончания первого курса весила я уже порядка 70 кг. Некоторые из этих фотографий могли бы номинировать на премию "самое стрëмное фото года ".
Переломный момент во всей этой истории произошел совершенно случайно. Приехав на каникулы в деревню к родителям, я продолжала упорно набирать вес на маминых пирожках. Как - то зашла к нам подруга моей мамы.Поставив меня перед зеркалом, она рассказала, что всю жизнь страдает от лишнего веса и, если я не перестану есть, как не в себя ( не дословно) , то меня ожидает та же проблема. Именно этот момент сыграл ключевую роль в моем похудении. В этот же вечер я придумала себе диету, которой придерживалась строго в течении двух месяцев. Итак,
Утро : специальный чай для похудения ( мочегонный) , покупала в аптеке, половинка чёрного хлеба со сливочным маслом;
Обед : суп на основе мясного бульона с картошкой и зеленью ( без поджарки), вторая половинка чёрного хлеба ( без масла),чай для похудения ;
Ужин ( в 17:00) : яйцо вареное или стакан кефира и чай для похудения.
В неограниченных количествах я ела овощи, которых на тот момент момент было полно в огороде и яблоки. Иногда ела и другие фрукты, за исключением бананов и винограда.
Скажу честно, было тяжело, особенно первые две недели,я плакала вечерами, жуя яблоки в кровати.
Конечно, я ввела и физические нагрузки - пробежка вечером 1 км и ежедневное кручение обруча по пол часа в день 15 минут в одну сторону и столько же в другую. Плюс работа по дому, сенокос , огород и тому подобное.
Результат превзошёл все мои ожидания! Я похудела до 50 кг! Появилась талия, грудь уменьшилась в объеме, что естественно при похудении.
Осенью я вернулась в город на учёбу, соблюдать диету стало сложнее, вернее сказать, невозможно. Вес начал прибавляться, но я научилась все же контролировать своё питание и уже не доводила себя до безобразного состояния.
Сейчас, спустя 20 лет с того момента, у меня держится вес на уровне 50 - 55 кг без ограничений в питании.
Я и сейчас очень благодарна маминой подруге за то, что вовремя открыла мне глаза на происходящее. Возможно, именно благодаря этому я всю последующую жизнь не имею проблем с лишним весом.