Привет!
В своем Телеграм-канале немного затронула тему энергии, для вашего же понимания моих следующих мыслей рекомендую все же прочитать этот пост, в котором помимо важных заключений я рассказала одну интересную историю в качестве примера того, как нужно обращаться со своей энергией.
Я сразу поднимаю руки и проясняю, что я - не эксперт, не психолог, не коуч и все в таком роде. Я - испытатель, который пробует на себе разные инструменты и практики, с каждым днем изучая все больше информации по теме, о которой хочу поговорить сегодня. И я, такая вся дева Мария, не поскуплюсь в открытом доступе поделиться своим ценным опытом, который может предостеречь Вас от ошибок.
Буду ли я вводить понятие "энергии"? Нет. Я думаю, Вы и так прекрасно понимаете, о чем речь. По крайней мере, энергией можно назвать все, что угодно, ведь это достаточно широкое понятие, применяемое не только к людям. Но в нашем с вами случае я порассуждаю на тему внутренней энергии, которая есть в каждом из нас.
Не корчите рожу скептика раньше времени. То, что мы обладаем энергией, уже ни для кого не секрет. И да, сразу развею миф о том, что тема энергии - лишь фундамент для построения бизнеса во всем известной социальной сети, которую 2 года назад запретили в РФ.
С помощью чего мы совершаем все наши рутинные обязательства? С помощью чего мы общаемся с людьми и почему, бывает, устаем от них? Что дает нам толчок вперед, а иногда и останавливает в грандиозных начинаниях? Ответ один, и он очень примитивен - энергия.
Важно также понимать, что энергия в нас не бесконечна. Как раз из-за ее ограниченности мы можем чувствовать себя уставшими, чересчур изможденными и в какие-то моменты подавленными. Все потому, что энергия иссякает и не успевает наполнить наш сосуд. Почему она не может нормально наполнить нас? Потому что мы не умеем правильно ее распределять.
Есть много внешних и внутренних факторов, забирающих у нас энергию, и прекратить этот процесс невозможно. Однако мы в силах выбирать, на что мы готовы потратить свою энергию и получить от этого в разы больше, а что не стоит всех имеющихся у нас ресурсов. И человек, который научился выбирать, уже реже сталкивается с проблемами выгорания. Вот такие пироги.
У вас, вероятно, возник вопрос: "Какие конкретно факторы забирают у нас энергию?" Друзья, список действительно внушительных размеров. Мне кажется, Вы и сами можете припомнить несколько случаев из своей жизни, когда Вы чувствовали упадок сил, и путем несложных вычислений и причинно-следственных связей выявить, какое событие отразилось на Вашем состоянии.
Я все же приведу пример, максимально простой и очень даже наглядный: предположим, Вас кто-то обидел, сделал какую-то несусветную гадость, испортив Вам настроение. И вот Вы ходите целый день с надутой от обиды губой и хмурыми бровями, сведенными к переносице, всем видом показывая, как Вы недовольны произошедшим накануне.
А теперь посмотрим на это с другой стороны: Вы же сами сделали этот выбор - обидеться. Никто не ответственен за Ваше состояние и за Ваши чувства. По какой причине тогда Вы считаете правильным злиться и закапывать самого себя в яму сплошного негатива, вместо того, чтобы пропустить очередную неприятную ситуацию мимо себя, сделать из нее какие-то выводы и с новыми знаниями жить дальше? Это ли сложнее, чем находиться в вечном негодовании и позиции жертвы?
Я хочу, чтобы Вы поняли, что, во-первых, Ваше состояние зависит только от Вас, а, во-вторых, к Вашему состоянию нужно относиться с уважением и трепетом, не допуская и мысли о том, чтобы только растратить его на осознанный негатив, который никогда не приносит результатов и чего-то полезного.
Я всегда говорю, что негативный опыт равен позитивному, но только в том случае, когда из этого негативного опыта Вы выцепляете что-то, что в дальнейшем перерастет в позитивный опыт, когда Вы больше не будете руководствоваться прошлыми решениями и чувствами. И только в этом случае правило "негативный опыт=позитивный опыт" будет работать.
Окей, с деструктивом мы разобрались. Что же тогда дает нам энергию? Ответ очевиден и лежит на поверхности: то, что приносит нам удовольствие. Мы же буквально ощущаем себя всесильными, когда делаем то, что нам искренне нравится.
Например, кто-то устраивает себе терапию в виде шоппинга, кто-то выплескивает накопившиеся эмоции через творчество в любых его проявлениях, кто-то посреди ночи садится за руль, чтобы в одиночестве покататься по пустым дорогам города под любимую музыку. Способов добрать энергию хоть отбавляй! Как будто даже больше того, что у нас ее забирает. В таком случае Вам нужно хорошенько напрячь свое серое вещество и подумать, от чего Вы по-настоящему кайфуете и расслабляетесь. Это так же элементарно, как сложить 2+2, поверьте мне на слово.
Таким образом, если размышлять в сторону того, что каждый отдельно взятый человек есть энергия, а, если энергии нет, значит и нет человека. Конечно, это притянуто за уши, но что-то толковое в этом можно уловить, согласны? Какой-то, может быть, смысл, что без энергии существовать и правда тяжело и, местами, невыносимо.
Поэтому, друзья, если Вам хочется провести свою жизнь ярко и насыщенно, придется научиться грамотно управлять своей энергией. А если Вас и дальше устраивают серые будни с, дай Бог, одним удачным днем на неделе, к Вам, как говорится, вопросов нет.
