Дряблую кожу сложно игнорировать: она добавляет лишний возраст, портит настроение, выдает напряженный рабочий график и понижает самооценку. Разбираемся, почему кожа теряет упругость и как вернуть ей тонус.
Признаки дряблой кожи
Чаще всего дряблая кожа – это проблема людей в возрасте. Естественные процессы старения организма замедляют выработку эластина, гиалуроновой кислоты и коллагена, ответственных за упругость эпидермиса. Но не всегда: даже у молодых женщин кожа может выглядеть хуже по ряду причин, повлиять на которые они не в силах.
Понять, что кожа потеряла свою упругость просто:
- Она становится рыхлой, тонкой, менее плотной.
- Теперь морщины легко заметны, а заломы на лице после сна восстанавливаются по полдня.
- Овал лица начинает плыть.
- Уголки губ и внешние уголки глаз как будто сползают вниз – лицо становится похожим на маску грустного мима.
- Мешки и темные круги под глазами становятся более четкими и чаще появляются.
Несмотря на внушительный список проблем, противостоять дряблой коже можно. Грамотный домашний уход и квалифицированная помощь врача-косметолога в состоянии эффективно устранить проблему.
Почему кожа теряет упругость
Причин для дряблости кожи – много. Среди них не только возрастные изменения, но и образ жизни. Уже давно известно, что вредные привычки губительны для кожи, а несбалансированный рацион автоматически лишает ровного рельефа и красивого тона лица.
Возрастные изменения не зависят от нас – обуздать ход времени невозможно. Но скорректировать изменения мы можем.
- Как уже говорилось, с возрастом замедляются обменные процессы: коллагеновые и эластиновые волокна теряют способность обновляться и начинают постепенно разрушаться.
- Процесс синтезирования коллагена и гиалуроновой кислоты замедляется: кожа начинает терять упругость и становится более сухой.
- Из-за малого количества подкожно-жировой клетчатки на шее и в зоне декольте, кожа теряет свой тонус прежде всего в этих зонах.
- Ранний климакс, который сегодня вовсе не редкость и диагностируется все чаще, запускает серьезную гормональную перестройку, которая сопряжена с естественным увяданием кожи.
Но есть причины дряблой кожи, которые исправить нам под силу.
- Стресс – полностью исключить его невозможно, но минимизировать необходимо. Самое время научиться медитировать, найти хобби и научиться выделять час-другой исключительно на свои интересы.
- Нехватка сна – до какого-то момента легко не замечать малое количество ночного отдыха, но потом становится сложно отрицать очевидные негативные изменения. Сон для человека крайне важен: это время восстановления всего организма, в том числе и эпидермиса.
- Загар – с каждым годом мы все больше узнаем о вредном влиянии ультрафиолетовых лучей на кожу. Кремы с высоким фактором защиты должны войти в ежедневную рутину, как и привычка защищать кожу и волосы от активного солнца. Фотостарение – это не только фактор дряблой кожи, но и онкологических заболеваний.
- Резкая потеря веса – поддерживать здоровый вес важно для сердечно-сосудистой системы. Но резкое похудение может негативно сказаться на упругости кожи: эпидермис может не успеть сократиться и останется обвисшим.
- Отсутствие физической активности – регулярные тренировки насыщают клетки организма кислородом и стимулируют их обновление. Спорт – это отличная профилактика старения, а потому он должен стать неотъемлемой частью жизни.
- Вредные привычки – курение, употребление алкогольных напитков, несбалансированное питание – негативно сказываются на состоянии кожи.
- Неправильно подобранная косметика – важно не только заботиться о коже в домашних условиях, но и делать это с корректно подобранными средствами. Помощь в этом вопросе может оказать врач-косметолог, который профессионально оценивает кожу и делает рекомендации, опираясь на существующие проблемы.
Как справиться с дряблостью кожи
- Посетите врача. Забота о состоянии здоровья благоприятно сказывается на состоянии кожи. С помощью специалиста вы сможете скорректировать дефициты, справиться с гормональной перестройкой, заняться профилактикой сердечно-сосудистых рисков.
- Уделите внимание сну. Режим дня – пробуждение и отход к отдыху – должен быть комфортным. Важно его соблюдать даже в выходные дни.
- Смените образ жизни. Откажитесь от вредных привычек, начните регулярно заниматься спортом. Физическая активность – отличная профилактика многих заболеваний, она повышает настроение и укрепляет мышечный каркас.
- Обратите внимание на продуктовую корзину. Давно известно, что чрезмерное употребление сахара, нехватка витаминов, воды приводит к проблемам с кожей лица.
- Регулярный уход за кожей дома. Выбрав косметику для домашнего использования, убедитесь, что она обеспечивает фотозащиту в дневное время.
- Найдите компетентного врача-косметолога. Усилить эффект от домашнего ухода могут косметологические процедуры. Как правило, они проводятся курсами и эффективно помогают противостоять возрастным изменениям. Вам могут предложить пилинги, биоревитализацию, лазерное омоложение, микротоковую терапию, ультразвуковой лифтинг, мезотерапию и т.д. Главное, что все эти процедуры направлены на борьбу с возрастными изменениями и повышают качество кожи: она становится упругой, подтянутой, увлажненной.
Невозможно оставаться вечно молодым, но хорошо выглядеть сегодня легко в любом возрасте. Забота о состоянии кожи поможет вернуть ей красивый тон и упругость, а вам придаст уверенности в себе. Ведь нет ничего лучше, чем радоваться своему отражению в зеркале.