Друзья, всем привет.
Многие люди соотносят понятие "самодисциплина" с четким планированием своего дня и неуклонным следованием заданному распорядку.
Безусловно, жизнь, в которой каждая минута расписана, имеет свои преимущества. Но получится ли строго соблюдать все временные рамки? На практике, это почти нереально. Внешние и внутренние обстоятельства корректируют наши намерения.
Важно не то, сколько времени мы тратим на те или иные дела, а то, как быстро мы способны двигаться к своей цели.
Это я веду к тому, что необходимо продумывать не только свой день, но и строить планы на более долгий срок - вплоть до нескольких лет.
В этом и заключается искусство планирования.
Согласно проведенным исследованиям, назначение конкретного времени существенно увеличивает вероятность добиться успеха, ведь нам уже не придется "ломать голову" что, когда, где и как должно быть сделано.
1. Составьте списки
Структурированные списки дел позволяют разгрузить память и сконцентрироваться на текущей задаче. Именно поэтому я рекомендую уделять планированию отдельное время и учитывать даже мелкие задачи.
2. Составляйте списки регулярно
Лучше всего это делать на ночь, чтобы с утра не тратить время на обдумывание дел, а сразу же приступить к их выполнению.
3. Систематизируйте списки
Систематизация списков - очень важное занятие. Можно разбить задачи по количеству затрачиваемого времени, а можно по сферам деятельности и др. Здесь, кому как удобно.
В начале списка указывать надо срочные и неотложные задачи.
Ставьте небольшие задачи строго на определенное время суток и старайтесь уложиться в отведенное в плане время.
4. Не оставляйте "хвосты"
"Хвосты" - это те дела, которые были отложены на потом.
По сути, планирование и нужно как раз для того, чтобы минимизировать их появление. Ведь отложенные дела имеют свойство быстро нарастать, словно снежный ком. Они очень сильно вытягивают нашу энергию и снижают мотивацию к действиям.
Поэтому, крупную задачу лучше распланировать на всю неделю, вместо того, чтобы посвящать ей много часов в один день и выделять для нее же время на следующий день.
5. Шаг за шагом
Выработка привычки пошагового выполнения задач также немало важна. Она избавит нас от привычки хвататься за все сразу.
Сначала вы вырабатываете привычку, затем привычка делает всю работу за вас.
Спасибо, что дочитали до конца. Буду очень признателен обратной связи. Не забудьте подписаться на мой канал.