Мята — растение с множеством полезных свойств. Она успокаивает и улучшает сон, положительно влияет на пищеварение, поскольку обладает желчегонным эффектом и облегчает симптомы тошноты. Об этом рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина.
По словам специалиста, растение также полезно для работы сердечно-сосудистой системы. Мята укрепляет стенки сосудов, поскольку содержит рутин.
Однако диетолог Соломатина предупредила, что людям с пониженным давлением следует избегать употребления мяты. Растение расширяет сосуды и капилляры. Часто мята используется для понижения давления.
«Тем, у кого своё пониженное давление, увлекаться мятой не стоит, поскольку оно может понизиться ещё сильнее», — отметила медик в интервью радио Sputnik.
Также Соломатина сообщила, что мята может вызывать аллергические реакции и содержит большое количество фитоэстрогенов, из-за чего мужчинам лучше ограничить её употребление.
Справка: Мята представляет собой растение с прямостоячими или восходящими стеблями. Листья с зубчатым, пильчатым или городчатым краями. Верхушка листа заострённая, основание сердцевидное или клиновидное. Прицветные листья похожи на стеблевые.
Цветы у мяты бывают белого, розового и светло-фиолетовых оттенков. Они имеют только 4 лепестка, что отличает их от остальных представителей семейства губоцветных.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы рассказали, что пить по утрам вместо кофе и чая для бодрости и сил.
