Я долго мучалась, как же построить режим сна, пока не…
- завела беруши, маску, отдельное одеяло?
- перестала делать дела перед сном вместо подготовки ко сну?
- завела дневник, который помог узреть, сколько времени проходит между «хочу спать» и «легла спать»?
Безусловно, это было важно… но самым решающим для меня оказалось кое-что другое…
Расскажите про себя, на что не решаетесь и ждете «волны из космоса»?))
Я долго мучалась, как же построить режим сна, пока не…
- завела беруши, маску, отдельное одеяло?
- перестала делать дела перед сном вместо подготовки ко сну?
- завела дневник, который помог узреть, сколько времени проходит между «хочу спать» и «легла спать»?
Безусловно, это было важно… но самым решающим для меня оказалось кое-что другое…
Расскажите про себя, на что не решаетесь и ждете «волны из космоса»?))
