Наш мир порой напоминает царство пищевого абсурда? Мы с легкостью употребляем в пищу не самые полезные продукты, а затем недоумеваем — откуда возникают проблемы со здоровьем? Возьмем, к примеру, бессонницу. Считаете, что причина кроется лишь в стрессе или привычке залипать в телефоне перед сном? Уверяю вас, дело не только в этом!
Оказывается, существует прямая связь между нашим рационом и качеством сна. И речь сейчас не о банальном переедании перед сном, ведь и так очевидно, что с полным желудком засыпать не стоит. Я говорю о более коварном враге — «УПП» — ультра переработанные продукты!
Французы, а уж эти гурманы-то знают толк в еде, провели любопытное исследование. И выяснили: чем больше в вашем меню всяких сомнительных УПП «вкусняшек» вроде сосисок, колбас, фастфуда, тем меньше шансов на спокойный сон.
Ученые проанализировали данные почти 40 000 человек! И выяснилось вот что: те, кто употребляет более 20% этой самой «УПП» в день, гораздо чаще ворочаются в постели, считая овец до самого рассвета. Причем, заметьте, употребляли в течение всего дня, а не вечером или перед самим сном!
Так что, дорогие мои читатели, самое время заглянуть в свою тарелку и честно ответить на вопрос: а что же сегодня было в моем меню? Может, пора внести коррективы?
С любовью и светом,
***
В данный момент идет перевод книги Алана Чапмена «Продвинутая магия для начинающих».
Перевод будет дополнен практическими заданиями и моими комментариями.
Создал отдельный канал для эзотерической литературы: https://t.me/chaosmagick_lit
Уже опубликованы первые главы!
Подписывайтесь. Изучайте. Практикуйте!