Ошибки неотъемлемая часть нашей жизни, которые играют важную роль в ней, через них мы получаем опыт и знания, как действовать в той или иной ситуации. Однако, когда человек совершает ошибку, то испытывает некоторый дискомфорт.
Начнем с того, что мы чувствуем, когда ошибаемся:
- разочарование в себе;
- злость на себя;
- подавленное настроение;
- вину и стыд;
- страх наказания;
- страх публичного унижения и т.д.
Мы можем чувствовать разный спектр эмоций.
Существует несколько паттернов поведения при совершении ошибок.
1 Вариант: Избегать ситуаций, которые могут привести к ошибкам.
Один раз не получилось, значит "просто не мое". Например, провалил вступительные экзамены, поэтому поступил не на тот факультет, который хотел. Раз поступил, то больше не буду пробовать подавать документы в другой ВУЗ или пробовать поступить в следующем году. Просто "учеба — это не для меня".
Такой человек ошибся один раз и из-за этого избегает подобных ситуаций и лишней ответственности в своей жизни.
Во-первых, избегание в определенной степени может облегчить жизнь, но, с другой стороны, мы не можем рассчитать все и постелить "перинку" для каждой ситуации в жизни. Второй момент, который стоит отметить, избегание – это способ спрятаться, не принимать решения, не брать ответственность и не исправлять ошибки.
2 Вариант: Наказание себя.
Ошибаясь в чем-то, человек начинать давать своим действиям негативный оценки. Винить себя, что мог бы сказать или поступить по-другому. Из-за этого человек можем наказывать и винить себя сильнее, чем это есть на самом деле. Почему так происходит, к чему это самобичевание?
Мы заранее ругаем и критикуем себя, подготавливая к тому, что могут сказать окружающие. Это своеобразный механизм защиты от чужой критики, то есть действие направленное на опережение, того чего еще не было и может и не быть.
3 Вариант: Гиперболизация своих ошибок.
Человеку свойственно раздувать проблему до невероятных размеров, придумывать самые ужасные результаты и последствия, не зря говорят "у страха глаза велики". Поэтому, когда мы думает о катастрофичных последствиях, то действовать совсем не хочется так, как масштаб катастрофы настолько велик, что справиться нереально, поэтому зачем рисковать и что-то пробовать.
Анализировать ситуацию конечно же нужно, никто не говорит о том что нужно соглашаться на все подряд, но при анализе какой-либо ситуации стоит опираться на реальность.
Ошибаться — это нормально, мы живые люди, которые могут допускать ошибки. Главное эти ошибки принять и попытаться сделать выводы, чтобы в будущем действовать по другому.
Вопросы на подумать:
· Стоит ли ругать себя за ошибки?
· Избегаете ли вы ситуаций где есть возможность что вы ошибетесь?
· Считаете ли вы что ошибки — это нормально?
Если публикация была для Вас полезной поставьте, пожалуйста, пальчик вверх и подпишитесь на канал.👍