Есть только одна глобальная причина, по которой суставы стремительно разрушаются, а между позвонками образуются протрузии и грыжи.
Это асимметрия. И речь не о диагнозе “сколиоз”, а о состоянии, в котором живет каждая женщина.
После прочтения, Вы узнаете, какие внешние признаки указывают на износ суставов. А также 3 привычки для восстановления хрящевой ткани и здоровой осанки, которыми многие пренебрегают.
Согласно статистике, у каждого шестого россиянина есть диагностированный сколиоз.
Это значит, что позвонки не просто искривлены и скручены, но еще и деформированы сами по себе. Восстановить их нормальную форму и положение - на самом деле, реально, так как кости способны и нарастать и уменьшаться. Но этот процесс занимает года.
А вот у каждой первой женщины в России есть “изменения по сколиотическому типу”. Грубо говоря - нарушения осанки и асимметрия в позвоночнике, которая влияет на положение всех суставов в нашем теле: голеностопа, коленей, тазобедренных и плечевых суставов. И даже челюсти.
Самые яркие признаки асимметрии:
- прострелы в пояснице или шее
- боль под лопаткой
- хруст и ломота в суставах
- щелчки в челюсти
Все эти симптомы - не возраст, как нас пытаются убедить. А результат перекосов в теле. Ниже расскажу, как я могу увидеть проблемы с суставами, просто взглянув на лицо (и это простая физиология, а не магические действия).
Но сначала о том, что неравномерный износ суставов - это еще не диагноз
В нашем теле каждый из суставов связан с другим по цепочке. И если Вы возьмете игрушку на шарнирах и поднимите одно плечо - сразу увидите, что также изменилось положение таза, выгнулся позвоночник, одно колено ушло внутрь, а у реального человека - ещё и стопа распласталась.
Представим, что Вы имеете невинную привычку - носить сумку на одном плече. Ваши мышцы и связки очень быстро подстраиваются под “удобное положение” и слегка меняют натяжение на одну сторону.
Часто, проблемы начинаются по диагонали. Правое плечо ушло вниз, а левое колено стало хрустеть. Или начала побаливать челюсть. И знаете, что пострадает в этой ситуации?
Абсолютно все суставы, на которые легла чуть бОльшая нагрузка. Артрозы обеих коленей или дисфункция всей челюсти - редкое явление. Хрящевая ткань, как правило, быстрее стирается только с одной стороны. А заболит первым - самый слабый.
То есть, имея артроз правого колена, человек уже имеет проблемы в одном из тазобедренных суставов, позвоночнике и стопах. И все это реально остановить! Непременно дочитайте до конца, чтобы знать как.
Но при чем тут лицо?
Ученые выяснили, что наш опорно-двигательный аппарат имеет несколько “точек”, по которым нервной системой определяется, насколько ровный под нами пол, а после мозг подстраивает все суставы, чтобы тело стояло устойчиво.
Так вот, один из ориентиров - это височно-нижнечелюстной сустав. Если в нём есть перекосы, наш мозг считает, что мы двигаемся по наклонной и нарочно делает нас кривее. Это я сильно упрощаю, так как нам важна суть.
Если Вы отчетливо видите, что лицо не симметрично:
- одна щека больше другой,
- один глаз меньше,
- кончик носа “смотрит” не ровно
Значит в теле, так же есть асимметрия. Что с этим делать?
Привычка №1 Следить за усвоением белков и состоянием ЖКТ
Чтобы хрящевая ткань имела ресурс на восстановление, нужно есть белковые продукты в каждый прием пищи, иметь хорошую кислотность желудочного сока и хороший отток желчи и пищеварительных ферментов, чтобы доставить этот строительный материал к суставам.
Оценить состояние своего ЖКТ и усвоение питательных веществ можно и самостоятельно. Делюсь 3 способами абсолютно бесплатно по ссылке. Пользуйтесь👇
Привычка №2 Растяжка и укрепление мышц тела
Регулярно выполнять упражнения для тела, которые помогут устранить перекосы на уровне мышц и связок и распределить нагрузку по суставам симметрично.
Привычка №3 Забота о зубах и решение стоматологических проблем
Понимаю, что дорого и больно. Но пока у Вас отсутствуют зубы и гуляет прикус - все остальные суставы будут плясать вместе с челюстью. В качестве поддержки, хорошо бы освоить мьюинг, о нем писала в предыдущей статье. Ссылку оставлю ниже.
Заметили асимметрию в лице? Обрадую, что ее можно существенно исправить, если работать заодно со всем телом и учитывать нюансы.
Рассказать подробнее?
В прошлой статье