Вы наверно слышали выражение "Не в коня корм"? Так вот это про тех людей, которые едят много, а весят в пределах нормы, или даже имеют недостаточный вес. Почему такое происходит?
Есть у меня одна знакомая, которая может себе позволить есть и сладкое, и жаренное, и две порции сразу. При этом еще и с хлебушком. А фигурка точеная, спортивная, будто она всю жизнь спортом занималась. Только она никогда и не думала о спорте. И вот встает вопрос: почему я, если ем как она, поправляюсь, как на дрожжах, а она всегда в норме. Даже хочу добавить, что работа у нее сидячая и находится недалеко от дома, практически в шаговой доступности. Выглядит женщина очень хорошо, словно ей не 55 лет, а ближе к сорока.
Но я знаю, почему это происходит и в чем разница между мной и ней.
У моей знакомой очень хороший обмен веществ. У нее хорошо работает щитовидка, желудочно-кишечный тракт, и все остальные функции тоже в норме.
Она, несмотря на то, что мало ходит по улице, много двигается по дому. У нее идеальный порядок и чистота в квартире. Когда бы я к ней ни заглянула, она всегда в фартуке и с тряпкой или пылесосом в руках. У нее еще есть дача, где они с мужем трудятся, а не отдыхают. К тому же она после работы еще и по магазинам проходит, делает покупки. Все время, кроме работы, она на ногах.
Еще у нее темперамент холерика и сангвиника. Она не может спокойно сесть и разговаривать. Я прихожу в гости, мы с ней пьем чай, но я сижу, а она стоит рядом у окошка. И ест стоя, и пьет чай тоже стоя. И все ходит по кухне туда-сюда. Если разговаривает по телефону, то тоже шагая по комнате.
Но думаю, что самое главное - это все-таки хороший обмен веществ.
Еще моя знакомая, если и ест сладкое или жирное, то в пределах разумного. И даже если в ее организм поступает много калорий, то она даже сама не замечает, как растрачивает их.
Как-то раз мы с ней были на речке, так она из воды не выходила. Все время плавала. Сказала, что не любит загорать и валяться на песке. А когда мы вместе пошли "прогуляться" по магазинам, то я за ней еле поспевала. Она так быстро ходит, что я не могла ее догнать.
И главное, у моей подруги всегда отличное настроение, здоровый и крепкий сон и она практически ничем не болеет (я имею в виду простудные заболевания).
Я стараюсь брать с нее пример, но продолжаю придерживаться диеты. К сожалению, я быстро устаю и выдыхаюсь... Наверно, все потому, что мы с ней очень разные, хотя у нас всегда есть о чем поговорить.
Ученые считают, что на то, какие мы, в немалой степени влияет еще и генетика. Если у человека и мама, и папа, и дедушка с бабушкой были полными, то наверняка этот человек тоже будет иметь лишние килограммы, и наоборот. Обмен веществ тоже имеет очень важное значение. Движение также играет немаловажную роль. Чем больше мы двигаемся, тем больше тратим калорий. И еще один существенный фактор - это наша еда. Мы то, что мы едим, как любят говорить иногда врачи. И это, пожалуй, так и есть. Любим булочки - и становимся как булочки, а любим огурчики, - то становимся как огурчики.
Есть множество причин, по которым люди набирают лишний вес. И прежде чем избавляться от него, нужно выяснить причину, почему появились лишние килограммы. Чаще всего причина банальна - неправильное питание и переедание.
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, пишите комментарии!
Читайте на моем канале:
Всем Добра!
#лишний вес #здоровье #обмен веществ
Статья 14