Сегодня к нам в гости зашла неприятная компания. Нежданная, незваная. Мигрень с аурой. И аура – это не что-то эзотерическое. Это вполне себе конкретные неврологические нарушения, часто связанные со зрением. У меня целый список таких приколов: зигзагообразные светящиеся линии перед глазами, выпадение части поля зрения, нарушение речи, изредка онемение пальцев на руках.
Первый случай был в школе в период подготовки к ЕГЭ. Как шторку повесили на один глаз, а во второй напустили туман. Самое страшное было с речью. Тогда я думала, что все, у меня что-то со зрением и мозгом. Пора писать завещание и передавать свои дневники с пятерками, чертежи с черчения и тетради по алгебре маме на вечное хранение. Но, к счастью, после исследования глазного дна, ЭЭГ и, наверно, чего-то еще, врач установил мигрень, вызванную перенапряжением. Мне почти исполнилось 18 лет, и я была немножко в шоке.
Энцефалограмма головного мозга или ЭЭГ — метод диагностики состояния ЦНС. Способ основан на измерении и оценке электрической активности, биоэлектрических потенциалов коры головного мозга.
Не удивительно. Так активно я даже в университете не училась, как последние полгода перед экзаменами в школе. За эти полгода я выучила биологию почти с нуля, подтянула химию, задачки по физике и написание сочинений. 4 репетитора. В понедельник, вторник, среду и пятницу после школы я бежала домой обедать и к репетиторам.
Нет, родители не заставляли, только поддерживали. В 11 классе я влюбилась в биологию, захотела поступить в медицинский университет и стать патологоанатомом.
В медицинский я не поступила (и Слава Богу), но узнала про свои мигрени. Это не мешало мне жить, потому что случалось крайне редко перед некоторыми сессиями. Самым страшным было говорить после таких приступов: буквы в словах путаются, простейшие слова забываются, речь медленная. Звучит, наверно, так себе.
В беременность мигрени не обошли меня стороной. Большинство таблеток принимать нельзя, поэтому спалась большим количеством воды и хотя бы получасовым сном. Не знаю, как работает первый пункт, но это помогало.
Еще до того, как мы узнали пол, невролог намекнула, что при беременности мальчиком мигрень может сойти на нет. Ариша решила иначе😆
Сегодня утром все было как обычно. Но пока я варила кашу, в глазах затанцевали мушки. Лечь спать не было возможности, поэтому мои действия для облегчения симптомов были следующие:
- Глубоко дышала (в идеале – с закрытыми глазами);
- Выпила 2 стакана воды;
- Убрала телефон, чтобы не перенапрягать глаза;
- Ждала дневной сон, чтобы поспать с Ариной;
- Ждать пришлось долго, поэтому выпила обезболивающее.
Сегодняшний день будет не такой активный как планировалось. Все-таки немного косит меня мигрень. Но это же и намек: пересмотреть свой распорядок дня и рацион, замечать самые первые предвестники ауры. Ну и не сидеть ночами напролет, а все-таки чуть дольше спать. Сон вообще лучшее лекарство при мигрени.
А вот утренний кофе с шоколадкой повышает вероятность приступа. Особенно, если заливается на малое количество сна. Такой вот замкнутый круг.
А какие у вас лайфхаки для восстановления состояния? И сталкивались ли вы с мигренями?