6 Энергия в минусе:
- неуверенные в себе с низкой самооценкой;
- закрытые;
- не любите ни с кем общаться и знакомится, вы интроверт;
- очень ранимые, вас легко обидеть;
- сложно открываться и доверять людям;
- зациклены на красоте и на своем внешнем виде;
- может постоянно что-то не устраивать в своей внешности
6 Энергия в Плюсе:
- вы очень харизматичные;
- коммуникабельные, легко заводите новые знакомства;
- дружелюбные, вы душа компании;
- открытые ко всем и всему новому;
- у вас хороший вкус, вы человек- эстет, наполняетесь от роскоши вокруг;
- вы всегда выглядите опрятно и ухоженно;
- вы любите делать приятно другим людям, комплименты, маленькие сюрпризы.
6 Аркан можно прорабатывать всю жизнь. Люди 6 больше всех нуждаются в любви. И в первую очередь, вам нужно самим себя полюбить, залюбить, поставить себя на Первое место! Сначала вы, а потом остальные. Научитесь любить себя и принимать даже с какими-либо изъянами, темными сторонами. Вы такие, какие вы есть и это прекрасно. Каждый человек уникален и красив по своему ❤️
Про 6 аркан можно говорить часами. Сегодня я хочу дать несколько упражнения на проработку любви к себе и самооценки.
Записывайся ко мне на консультацию со скидкой 15% по ссылку в шапке профиля, чтобы узнать о себе еще больше информации и узнать как прорабытывать.
Сначала рекомендую научиться слышать себя ⬇️
Первое, что важно сделать это сделать фокус на себе, понять что вас наполняет, а что забирает энергию.
Понять, что вам действительно нравится делать: например читать, ходить на танцы, общаться с подружками, рисовать, заниматься каким- либо спорто. Это может быть всё что угодно. После чего вы чувствуете, что у вас много энергии, поднимается настроение.
Вам важно в моменте отслеживать эти состояния. Если чувствуете, что теряете энергию - обратите внимание, что вы сейчас делаете, с кем общаетесь… и лучше это исключить.
И делать осознанно те вещи, которые вас наполняют.
Когда вы научитесь слышать себя и не предавать, у вас будет гораздо больше энергии и улучшится настроение!
Дальше я рекомендую сделать либо "Практику самолюбия" либо "Письмо доверия себе". Они в целом похожи, поэтому выбирайте тот способ, который вам будет ближе! ⬇️ ⬇️ ⬇️
_________________________________
Упражнение "Практика самолюбия"
Это упражнение поможет вам углубить связь с собой и начать относиться к себе с большим уважением и заботой. Вот как вы можете его выполнить:
1. Найдите спокойное место, где вы сможете быть наедине с собой.
2. Сядьте или ложитесь в удобное положение, закройте глаза и начните медитировать или просто сосредоточьтесь на своем дыхании.
3. Представьте себя, стараясь увидеть свою личность со стороны, как другую личность.
4. Постарайтесь обратить внимание на свои качества, сильные стороны, достижения и моменты, когда вы были горды собой.
5. Позвольте себе почувствовать тепло и сострадание к себе, как если бы вы обнимали самого близкого друга.
6. Погрузитесь в этот опыт любви и уважения к себе как можно глубже и оставайтесь в этом состоянии несколько минут.
7. Медленно вернитесь в реальность, откройте глаза и подумайте о том, какие изменения в вашем повседневном отношении к себе вы могли бы внедрить.
Повторяйте это упражнение регулярно, чтобы укрепить связь с собой и начать придавать большее значение своему внутреннему миру. Помните, что любовь к себе - это долгий путь, но каждый шаг в этом направлении приближает вас к глубокому самопониманию и ценности себя как личности.
_________________________________
Техника на поднятие самооценки "Письмо доверия себе"
Это упражнение поможет вам сосредоточиться на своих сильных сторонах, достижениях и качествах, а также выразить себе признательность и поддержку.
Чтобы выполнить это упражнение, найдите тихое место, где вы сможете сосредоточиться и написать письмо себе. Начните с выражения признательности и любви к себе. Затем перечислите все свои достижения, качества и сильные стороны. Опишите моменты, когда вы были особенно горды собой, и какие препятствия вы успешно преодолели.
Не забудьте подчеркнуть свою уникальность и ценность. Попробуйте посмотреть на себя со стороны, как на дорогого друга, и напишите письмо, которое он заслуживает.
Читайте это письмо себе как можно чаще, особенно в моменты сомнений или низкой самооценки. Это упражнение поможет вам укрепить уверенность в своих способностях и по-новому взглянуть на себя.
Помните, что каждый человек уникален и ценен, и заслуживает любви и уважения - в том числе и от самого себя.
_________________________________
Это только маленькая часть, для того, чтобы узнать полную информацию о себе подписывайся на мой канал.
Пишите в комментариях какую следующую Энергию вы хотели бы узнать как прорабатывать )
Для энергообмена ставь лайк на эту статью❤
‼ АКЦИЯ: Разбор Основных зон - 999р*
*Разбор отправляю в текстовом формате PDF. Все подробности tg @iamustina
#матрицасудьбы #диагностикаличности #синдромжертвы #6аркан #арканвлююбенные #6энергия #энергиялюбви #каквывестивплюсэнергию #проработка #эзотерика #матрица #матрицадуши #психология #коуч #какнайтисебя #предназначение #самопознание #практики #неуверенностьв себе #низкаясамооценка #интроверт #коммуникабельность #самооценка #любовьксебе
