Мне не показалось?
Существует несколько основных теорий в психологии, отвечающих на вопрос « а что такое агрессия?».
Эти теории постулируют принципиально разные подходы к агрессии, к объяснению происхождения агрессии и различных ее проявлений. Теория Бандуры говорит, что агрессия – результат социального научения: это значит, что человек, который реализует агрессивное поведение – видел, что кто-то так вел себя. Миллард говорит, что одной из причин агрессии является фрустрация. Ну и куда без психоаналитического направления и Фрейда, где агрессия – это инстинкты с одной стороны, а с другой - энергия мортидо.
Из множества классификаций можно взять за основу 3 шкалы, где в каждой мы можем наблюдать дихотомию: физическая – вербальная, активная – пассивная, прямая – не прямая.
Но в обывательском смысле агрессию чаще делят на прямую и пассивную формы. Сегодня поговорим о второй.
Прежде определим, что когда я пишу об агрессии – я пишу о форме поведения, которое направлено на причинения вреда (и физического и морального) другому человеку. И если под прямой агрессией мы чаще понимаем действия и вербальные способы поведения, направленные на другого человека, которые считываются легко как агрессия, то пассивная агрессия - это тонкие ходы, которые не каждый человек может распознать, но может этому научиться и более того начать распознавать ее в себе.
Агрессивное поведение, как и пассивная агрессия за собой скрывает особенные чувства, с которыми человек не хочет соприкасаться: боль, обида, гнев, злость. С этой точки зрения, даже прямая агрессия – лишь способ справиться со своими переживаниями.
Как может реализовываться пассивная агрессия (читаем подавленная злость, гнев, обида, осознаваемые и нет):
- злые шутки в вашу сторону (или от вас), сарказм;
- систематичное нарушение договоренностей, например, выполнение работы не в срок, не в надлежащем качестве, не в той форме, о которой вы договаривались;
- игнорирование, представьте компанию приятелей, в которой кто-то всегда вас перебивает или например делает вид, что вас не замечает;
- возвышение рядом находящихся людей, когда как вы остаетесь всегда остаетесь «чуть хуже других» и ваши достоинства не замечаются;
- фразы в ваш адрес (или от вас), где есть 2 зашитых противоположных смысла, так сказать послания с подводными течениями, ниже приведу примеры;
- использование вами или в ваш адрес обращений, уменьшительно-ласкательных слов, где прослеживается определенная иерархия, в которой вы становитесь «маленьким и беззащитным», типа «ребятушки», «маленькие мои», «моя ты девочка/мальчик», тут говорящий автоматически становится взрослым, по сравнению с вами….думаю вы понимаете о чем идет речь.
Важно понимать, что пассивная агрессия – как поведение может складываться (читай формироваться) по нескольким причинам:
- норма общения в семье;
- направленная агрессия на человека и его невозможность ответить на эту агрессию, если мы говорим об этом в контексте семьи, то это всегда обнаруживает глубокую проблему «неравноправности» членов семьи;
- викарное научение – яркие персонажи из книг, фильмов, которые имели в своей манере конкретный сценарий поведения и которому хочется подражать, например, потому что герой очень харизматичный или имеет что-то ценное для человека;
- позитивное социальное закрепление пассивной агрессии, когда, например, все смеются над твоими колкими шутками в чей-то адрес;
- способ человека справиться с тревогой, связанной с его представлениями о себе, самооценкой, его социальным статусом.
Это, конечно, далеко не все, но уже можно вернуться к своему опыту детства, подростковому периоду и поизучать себя, свое поведение и его причины)))
Сложность работы с пассивной агрессией заключается в том, что человеку , которому свойственно избегание своих чувств или отсутствие контакта со своими эмоциями – распознать пассивную агрессию в свой адрес достаточно сложно. Почему? Потому что факт пассивной агрессии – тонкая игра, где на уровне рационального начала «ничего не произошло», но как говорится «осадочек остался».
Именно в распознавании пассивной агрессии большую роль играет контакт со своими эмоциями и в то же время возможность холодного анализа ситуации.
Один из самых частых способов реализации пассивно-агрессивного поведения – это агрессивные послания связанные с иерархией, качествами человека, его оценкой, прикрытые заботой, добрым советом, комплиментом. Примеры в студию:
- Ты так хорошо выглядишь, наверное, совсем работы нет.
- Наслаждайся жизнью, пока у тебя детей нет.
- Ты у нас умная девочка, не всем же быть красивыми.
Небольшое количество примеров связанных с вербальным способом реализации пассивной агрессии, но коммуникация – это не только слова, а иногда и их отсутствие. Поэтому если ,например, в компании знакомых человек систематически, когда вы говорите, выходит из помещения, часто это будет свидетельствовать о его отношении к вам. Или, я писала выше об этом, несоблюдение систематическое договоренностей, регулярные опоздания на встречи с вами или когда человек вообще забывает о встречах и ни раз.
Пассивная агрессия может в своей основе иметь как осознаваемые человеком процессы, так и неосознаваемые. Но, если можно так выразиться, ведущий мотив пассивной агрессии - реализовать свои агрессивные импульсы по отношению к другому и избежать последствий. Можно даже усилить формулировку в «сделать больно и остаться безнаказанным».
Что важно: одна фраза вырванная из контекста – не говорит ни о чем. Это значит, что нужно быть внимательным и чутким и , если вам показалось что-то, то говорить об этом , спрашивать у своего собеседника «это ли он имел ввиду». Лучшее лекарство всех отношений – это открытый разговор о том, что болит.