Как вытеснить беспокойство из души и жизни? Как спокойно реагировать на критику и создавать нужное умонастроение? Как перестать переживать и начать наслаждаться жизнью? Отвечает педагог, писатель, оратор-мотиватор и основатель курсов по самосовершенствованию Дейл Карнеги.
1. «Самый важный урок — это понимание того, насколько важно то, что мы думаем. Если я узнаю, что вы думаете, я пойму, кто вы на самом деле. Именно наши мысли делают нас теми, кто мы есть. Ментальные установки, то есть отношение к жизни, — решающий фактор того, какой будет наша судьба».
2. «Очевидно, только сами по себе жизненные обстоятельства не делают нас счастливыми или несчастными. Именно наше отношение и реакция на обстоятельства влияют на наши чувства».
3. «Если мы будем кричать, пинаться, кусаться и злиться, мы ничего не изменим. Зато нам под силу измениться самим. Это мне прекрасно известно. Пробовал сам».
4. «Как только появляется желание потратить свою жизнь на нечто сомнительное, задавайте себе три вопроса: 1) Насколько для меня на самом деле важно то, о чем я беспокоюсь? 2) В какой момент стоит наложить на эмоцию „ограничитель“ и забыть? 3) Какова настоящая цена этому свистку? Отдал ли я уже больше, чем он стоит?».
5. «Так зачем лить слезы? Естественно, каждый из нас совершал промахи и глупости! Так что же? Кто не без греха? Ведь даже сам Наполеон проиграл треть важных для него сражений. Быть может, в среднем наши шансы на успех ненамного хуже. Как знать. Как бы то ни было, не вернуть прошлого. А значит, давайте запомним новое правило: не пытаться пилить опилки».
Узнать больше о выходе из любой ситуации и приобрести книгу «Как перестать беспокоиться и начать жить» (16+):