Лето может стать настоящим испытанием для вен. Длительное пребывание на солнце, перелеты и долгие путешествия на автомобиле могут стать причиной обострения варикоза. Как помочь венам пережить жару? Больше советов — в интервью эксперта «Сервье» журналу Лиза [1].
[1] Почему варикоз летом обостряется и как помочь венам пережить жару // Лиза. [Электронный ресурс], 3 июня 2024. URL: https://lisa.ru/zdorovye/812552-pochemu-varikoz-letom-obostryaetsya-i-kak-pomoch-venam-perezhit-zharu/
#заболеваниявен
Лето может стать настоящим испытанием для вен. Длительное пребывание на солнце, перелеты и долгие путешествия на автомобиле могут стать причиной обострения варикоза. Как помочь венам пережить жару?
- Постарайтесь больше времени оставаться в тени, особенно в самые жаркие часы.
- Отдавайте предпочтение комфортной, не тесной обуви на плоской подошве или невысоком (до 5 см) каблуке, лучше из натуральных материалов.
- Пейте больше воды. Сезонные фрукты и овощи также помогут поддержать водный баланс.
- Добавьте активности. При варикозе отлично подходят ходьба, плавание, езда на велосипеде и йога. А вот бега, прыжков и силовых упражнений при проблемах с венами лучше избегать.
- Во время перелетов и в поездках старайтесь разминать ноги каждые два часа. Можно встать и пройтись.
Больше советов — в интервью эксперта «Сервье» журналу Лиза [1].
[1] Почему варикоз летом обостряется и как помочь венам пережить жару // Лиза. [Электронный ресурс], 3 июня 2024. URL: https://lisa.ru/zdorovye/812552-pochemu-varikoz-letom-obostryaetsya-i-kak-pomoch-venam-perezhit-zharu/
#заболеваниявен