Всем доброе утро, хочу рассказать как в субботу я справлялась с негативными эмоциями и кое-что удалось сделать.
Предыстория: последнее время ложусь поздно спать, в час реже, чаще в два и три. Это никак не может не отразиться на организме и состоянии. Но я держусь за счет правильного питания, дыхательных упражнений и йоги ежедневной, а также позитивного настроя на жизнь.
Попытки лечь раньше (в 22.30) не увенчались успехом. Кто-то из соседей разбудил, то ли из прохожих во дворе (несмотря на то, что живу на 12м этаже). И я уснула лишь в 3 ночи, решила поработать за компьютером 😀 так как все равно было шумно, а с закрытым окном спать не могу.
Итак, в субботу утром мне вставать в 5 утра, так как на работу нужно быть в 7.40 (снимала Женский форум в ВТБ, встречу блогеров).
И снова шумно за окном, я засыпаю около 2 ночи и просыпаюсь в 4 утра от тех же голосов (молодежь веселилась). А на работе нужно быть на бодрячке.
Решаю выйти на пробежку. Заодно сказать подросткам: «Доброе утро, изверги»😅
В итоге обхожусь только последним словом😁 они что-то кричат в след, а я не слышу, т.к. в наушниках слушаю аффирмации.
Осознаю, что во мне назревает негатив, осуждение молодых людей за их поведение. Бегу и понимаю, что могу в любой момент взорваться.
Но, здесь я делаю выбор. Либо продолжить сотрудничать с негативными эмоциями, осуждая парней, акцентируя внимание на том как же я устала и т.д. Либо искать решение проблемы и понять почему так происходит.
Молодых людей понять можно. Я тоже бывало шумела по ночам, тоже кому-то мешала спать, будила 🥹
Либо это такая карма😉 или урок, который необходимо пройти.
Например, не осуждать, а принимать людей такими, какие они есть. Все мы не без греха. Ощутить их состояние: им хорошо и весело - порадоваться за них.
Когда я начала это делать, мне уже начало становиться лучше.
Я добежала до парка, нашла приятное место, где растет сирень и сосна, сняла кроссовки и села на них. Птицы приятно напевали свои мелодии.
Я сделала несколько дыхательных упражнений, постаралась отключить мысли и ощутить единение с природой.
Вернулась на квартиру и приняла холодный душ. Поела свой любимый завтрак: живую кашу со смородиной и клюквой. И поехала на работу.
А там уже меня ждали сюрпризы приятные😉🥰😊