Доброго времени суток! Маркус Кац снова с вами. Началось лето, время отпусков и путешествий. Для меня лето — это, наверное, самое любимое время года: длинный световой день, тёплые ночи, жаркий день. В начале этого года я написал статью "Как составить планы на этот год", и она имела хороший успех. В этой статье я хочу рассказать о том, как эффективно поставить цели на лето для саморазвития и приближения себя к лучшей версии себя.
Мало кто знает, но сегодня — ещё и очень значимый день для любого начинания. Для начала это понедельник, тот самый наш любимый, на который мы всегда так надеемся и откладываем все начинания именно на этот волшебный день. Новый месяц — да, конечно, не первое число, но третье июня тоже можно отнести к началу месяца. И, как я сказал в самом начале, началось лето, новое время года. Самые длинные световые дни — именно летом. В России самое тёплое время года — тоже летом. Вот вам три хороших маркера: новая неделя, новый месяц, новое время года. Но если вам и этого мало, то вот вам вишенка на торте! Сегодня, 3 июня 2024 года, состоялся парад планет. Собрались шесть планет: Марс, Нептун, Меркурий, Юпитер, Уран и Сатурн. Такое событие бывает не чаще одного раза в 18–20 лет. Этот год по-настоящему уникален на особые события. В начале этого года 1 января выпало на понедельник, что бывает раз в 6–7 лет, так ещё и парад планет, который бывает раз в 18–20 лет. Уже любопытно, что 2024 год нам может ещё преподнести. И вот в честь сочетания всех вышеупомянутых событий я решил написать статью о том, как и какие цели стоит поставить для себя на это лето.
Путешествие длинной в жизнь
Первое, что я могу вам посоветовать на это лето, — это путешествие. Я знаю очень много людей, которые никогда за всю свою жизнь не выезжали дальше собственного города. Для них отпуск две недели на море — это событие, которое бывает раз в пять лет, а то и вообще раз в жизни. Путешествие расширяет кругозор, открывает новые возможности и горизонты, лечит депрессию. В путешествии человек познаёт и себя, и мир одновременно.
Почему я именно так решил озаглавить данный раздел? Потому что знаю людей, которые каждый год говорят одно и то же: "Вот в этом году отдохнуть не получилось, в следующем обязательно слетаем на море". А в следующем году снова находятся новые обстоятельства, и вновь повторяется эта фраза. А потом многие уже перестают говорить о том, что они хотят на море, поскольку понимают, что они туда не отправятся. Им надоело утешать себя фразой «в следующем году».
Очень часто невозможность отправиться отдыхать люди связывают с денежными проблемами. И отсюда вытекает очень распространённый миф: многие думают, что путешествие — это что-то очень дорогое и только для избранных.
- Где вы будите отдыхать этим летом?
- Мы посчитали свою наличность и поняли что мы не устали.
И отчасти виной тому Советский Союз. В Союзе был железный занавес, и выбраться за границу было то ещё испытание. Да и даже выбраться на море было не каждому по карману. Низкие зарплаты на фоне низкого уровня жизни превратили путешествие в неисполняемую мечту. Но сейчас другие времена, уровень жизни существенно вырос. Не обязательно планировать поездку за границу или на море. Отправьтесь в ближайший крупный или не очень город — это не так дорого. Узнайте заранее, какие есть там достопримечательности. Составьте для себя список мероприятий, которые вы хотите там посетить. Быть может, уже есть готовые экскурсионные программы! И всё, что нужно, — это только купить билет на экскурсию. Автобус привезёт и увезёт, экскурсовод расскажет интересную историю о городе. Думаю, такое мероприятие каждому по карману и займет максимум несколько дней.
Саморазвития физической культуры
Следующий мой совет будет связан с развитием физической активности. Занимайтесь спортом! Утренние прогулки или пробежки. Каждый уважающий себя человек должен следить за своим здоровьем, особенно за лишним весом. Просчитайте свой индекс массы тела (ИМТ). Благодаря данному индексу вы сможете понять, имеется ли у вас лишний вес или, наоборот, его недостаток. Можно самостоятельно составить для себя программу тренировок, чтобы быть в хорошей форме. Существуют специальные приложения на смартфон с уже готовыми программами тренировок, напоминаниями и удобным интерфейсом. Вариантов заняться спортом много, и денег для этого не нужно. На улице можно бесплатно гулять и бегать. Дома вы сможете приседать и отжиматься. Очень много упражнений можно выполнять с собственным весом. В здоровом теле — здоровый дух!
Лучшие планы на лето
Очень хочется написать ещё про духовное и физическое развитие, но тогда статья будет неприлично большой. Поэтому я решил подытожить то, о чём хотел сказать. Не запрещайте себе путешествовать, расширяйте новые горизонты. Соседние города — их очень много в России. Быть может, даже отправитесь на море или в другую страну! Всё в ваших руках! Следите за своим физическим здоровьем. Делайте зарядку, занимайтесь спортом, прогулки и пробежки пойдут вам только на пользу. У каждого из нас всего два пути: саморазвитие или самодеградация. Не будем следовать за большинством — займёмся саморазвитием. Всем хорошего лета и только радостных моментов!