Эксперты советуют в жаркую погоду пить кефир или Айран. Эти напитки не только отлично утоляют жажду, но и оказывают благотворное влияние на здоровье кишечника, а еще улучшают пищеварение. Также в топе полезных напитков в жаркие дни были остаются квас, Иван-чай, чайный гриб. Ну и не забываем пить самую обычную воду. Специалисты напоминают о том, что холодное пиво в жару не только не утоляет жажду, но и еще пагубно действует на давление в организме.
