В комментариях в наших социальных сетях, в письмах в редакцию периодически всплывают вопросы личного характера. Мы подумали и решили, что раз уж есть запрос, то это площадка для отдельной рубрики, вести которую будет психолог Алёна Наумова. Сегодня первая публикация, основанная на вопросе нашего читателя.
Вопрос от читателя:
Давно уже состою в отношениях с парнем, но эмоций от них столько уже не получаю. Вроде все нормально, но хочется попробовать что-то другое и с кем-то другим. Но боюсь, что если не получится, то не смогу вернуться к прежним отношениям. Как быть?
Ответ Алёны Наумовой:
Сегодняшняя тема вполне жизненная, но очень упакованная. Представьте много-много коробочек, вложенных одна в одну и чтобы добраться до того, что там лежит, надо все их раскрыть и вытащить одну из другой.
Отношения тема вечная, скользкая. Именно здесь можно остаться виноватым, советуя что-либо или пытаясь как-то участвовать в чужих отношениях.
«Хочу порвать отношения» - это первая часть вопроса. Всегда этому «хочу» есть причины. И они достаточно основательные, чтобы расстаться. Человек существо системное, семейное. Любой разрыв - стресс для человека. Поэтому, все мысли о расставании — это преодоление своего привычного уклада жизни, комфортного проживания и перестановки всех жизненных процессов.
Легких расставаний не бывает. Даже если вас жестоко бросили, человек, который это сделал, тоже переживает травму расставания. Он или она могут этого не осознавать, но поверьте, для психики это незамеченным не останется, а для такой субстанции, как душа, тем более.
Соответственно любая мысль о расставании говорит о том, что вы не хотите быть рядом с этим человеком. Почему? Это уже индивидуальный набор предлагаемых обстоятельств.
Практическое упражнение для самостоятельной работы – если вас посещает эта мысль, возьмите привычку записывать некоторые вещи. Как часто приходит эта мысль и в какой конкретно ситуации? Что происходит до того, как вы ощущаете в себе эту мысль? Самонаблюдайтесь. И через неделю, например, у вас будет наглядное пособие по вопросам вашего расставания.
Вопрос читателя делает крутой поворот, и мы смотрим на следующий момент: «Попробовать что-то новое с кем-то другим».
Что значит «что-то» и «с кем-то другим»? Для живого человека в таких вопросах ничего приблизительного нет. И так на приеме у психолога говорят часто те, кто этого нового уже нашел и теперь технично хочет все красиво обставить. Увы, но это так. Ну либо у человека нет ясных представлений о том, что он хочет.
Историю с теми, кто уже кого-то нашел, мы опишем в других статьях, а вот о потерянных душах я напишу сейчас. Однажды ко мне обратилась девушка Марина, 35 лет. Высокая стройная представительница творческой профессии была в отношениях с таким же парнем, как и она – интересный лирический герой. Прошу обратить внимание – парень симпатичный, перспективный и хорошо зарабатывающий.
Многие люди думают, что с такими априори должно быть все хорошо. Красивый, обеспеченный, перспективный - чего еще желать? И в этом все ошибаются. Остаются в отношениях тогда, когда чувствуют друг друга. Да, часто бывает так, что все строится на деньгах и связях. Но там люди не мучаются просто потому, что ясно видят и отдают себе отчет, что они делают в этих отношениях.
Страдают и мучаются глубоко в душе те, кто не ставит себе коммерческих целей и материального устройства. Марина не ставила. Поэтому и обратилась на консультацию с вопросами.
И снова вернемся на этом моменте к личной практике – запишите в блокнот, чего вы хотите. Не надо заносить туда какие-то «правильные» вещи. Пишите в порядке бреда то, что просто идет из-под вашей ручки. Потом напишите того, с кем вы это все хотите. Указывать Брэда Питта или Анджелину Джоли смысла не имеет. И, кстати, не удивляйтесь, если вам вдруг не пришел на ум классический вариант по типу «черная пантера в черном Панамера». Мужчин часто влечет образ из социальных сетей, а счастье они находят с девушкой, отдаленно напоминающей их маму. У женщин и девушек все аналогично. И не каждой звезде нужен брутал рядом, даже если он богат и знаменит. Глубокая душевная близость и как следствие любовь может так не прийти.
Марина проработала шаг за шагом, поняла, что ей нравится и не нравится, как ей хочется выстраивать отношения, и что она вообще понимает под этим словом. И дело вовсе не в ее парне. Все дело в ней самой. Как и в огромном количестве людей, сталкивающихся с подобными вопросами в жизни.
Здесь я предложу сразу два вывода!
Хорошо разберитесь в себе – чего хочется и что вам нужно. В идеале, кстати, это надо делать до вступления в любые отношения. Так вы сохраните свое сердце от ран и сэкономите время.
Следующее - партнер никогда не виноват в том, что у вас возникли эти вопросы. Очень удобно, когда есть виноватый. Но за руку ведь в отношения никто насильно не тащил, правильно? Поэтому все вопросы, возникающие в вас – это про вас. Нет смысла тратить себя на переделывание партнера. Удовольствие не получите и удовлетворения не будет.
Марина хорошо поработала над собой, собрала мозаику из своих потребностей и желаний в отношениях. Поняла, что партнер ни в чем не виноват и его можно отпустить. Зачем мучить себя неудовлетворенностью? Пусть место освободится для другого человека.
Расстались они без конфликта и взаимной неприязни, что позволило им хранить друг о друге очень теплые воспоминания и светлую хорошую грусть.
И финальная часть вопроса нашего читателя: «Боюсь, что не смогу вернуть прежние отношения». А прежние отношения это какие? Вялотекущие и безрадостные?
Даже если вы и не разорвете отношения, они сами по себе могут сойти на нет. Или возникнет что-то у кого-то на стороне. Или вы расстанетесь настолько разрушенными, как личности, что это повлечет за собой жизненные изменения не в вашу пользу. Зачем?
Если вы вернетесь к старому, то очень быстро придете к пониманию того, что ничего не изменилось. Так зачем? Пусть банально это прозвучит, но жизнь действительно одна. Какой смысл тратить ее на то, что вам не подходит и не нравится?
А Марина сейчас не одна. Да, другой человек рядом с ней. И ей хорошо. В жизни чего только не бывает…Берегите себя, друзья! Будьте за себя!
Если у вас есть есть вопросы к нашему психологу, то присылайте свои вопросы в комментариях к этой новости на нашем канале в Telegram. Самые интересные из них обязательно разберем.
#АленаНаумовапсихолог