Здравствуйте! Я много уже писала о важности понимания ребенком своих эмоций. Распознавать и понимать их дети не умеют. Именно мы, взрослые, должны научить этому своих деток. Но как быть, если родители сами не очень то в них разбираются? Хочу подробно раскрыть 5 базовых эмоций. Думаю, после этого все всем будет понятно.
Злость. Как проявляется на телесном уровне: вспотели ладошки, возникло головокружение, ощущается напряение в мышцах. Как ощущается эмоционально: раздражение, ненависть, агрессия, позыв нагрубить, желание уйти, напряжение. Почему возникает: оборона в опасной ситуации, нарушение личных границ.
Стыд. Проявления на телесном уровне: красное лицо, желание спрятаться, стать меньше, возможна говорливость. Эмоциональное проявление: смущение, страх быть отвергнутым, чувство уязвимости и беспомощности, полного провала, самобичевание. Функция стыда: следование общественным нормам, регулировать отношения с окружающими.
Вина. Как проявляется на телесном уровне: опущенная голова, желание спрятаться, напряжение в мышцах. Эмоциональное проявление: муки совести, тяжесть, самоуничтожение, неуверенность в себе, чувство неверного выбора. Зачем нужно: чувство стабильности в жизни, соблюдение правил в обществе.
Грусть. Проявление на телесном уровне: слезы, ком в горле, ощущение тяжести и пустоты внутри. Как ощущается эмоционально: боль, горе, тоска, чувство одиночества, оторванность от мира, усталость, апатия, уныние. Для чего нужно: переосмыслить представление о жизни, помочь прожить утрату.
Страх. Как проявляется физически: потливость, дрожь, жар, сухость во рту, холод. Эмоциональное проявление: паника, паралич, ужас, тревога, волнение, смятение, беспокойность, неопределенность. Основная функция страха: защита от опасности, прогнозирование опасных ситуаций.
Почему раскрыла только отрицательные эмоции?! Именно с ними возникают вопросы. Также я указала основные функции этих эмоций. Теперь видно для чего они нужны и уже не кажутся такими плохими. Все эмоции нужно уметь прочувствовать и прожить. В этом формируется наша личность.
Поддержите меня лайком!
Также меня можно найти в https://t.me/VashpsihologOksana_2ru