Вы когда-нибудь испытывали ощущение, будто в ваших глазах что-то царапается? Или они начинают краснеть и сильно уставать к концу дня? Возможно, вы столкнулись с таким неприятным состоянием, как синдром сухого глаза.
Что же это такое и почему развивается это состояние? Давайте разбираться.
Синдром сухого глаза - это хроническое состояние, при котором глаза не вырабатывают достаточное количество слезной жидкости или она быстро испаряется. В результате глаза становятся сухими, раздраженными, вызывающими дискомфорт.
Почему это происходит? Основные причины:
1. Возраст. С годами выработка слезной жидкости снижается. Поэтому синдром сухого глаза чаще всего встречается у пожилых людей.
2. Гормональные изменения. Резкие колебания гормонального фона, характерные для беременности, менопаузы или приема некоторых лекарств, могут привести к уменьшению выработки слезы.
3. Экологические и климатические факторы. Сухой, холодный или ветреный воздух, кондиционеры, отопительные приборы, загрязненная атмосфера - все это усиливает испарение слезной жидкости.
4. Длительная работа за компьютером. Мы моргаем гораздо реже, когда сконцентрированы на экране, что приводит к повышенному испарению слез.
5. Некоторые заболевания. Болезни щитовидной железы, ревматоидный артрит, синдром Шегрена и другие аутоиммунные патологии повышают риск развития синдрома сухого глаза.
Как понять, что у вас синдром сухого глаза? Вот основные симптомы:
- Ощущение инородного тела, царапанья, жжения или покалывания в глазах
- Покраснение и чувствительность к свету
- Повышенная утомляемость глаз при чтении, работе за компьютером
- Ощущение усталости и дискомфорта к концу дня
Если вы заметили у себя хотя бы пару таких признаков, нелишним будет обратиться к офтальмологу. Он сможет поставить точный диагноз и подобрать эффективное лечение.
Что же делать, если синдром сухого глаза уже развился? Вот несколько полезных рекомендаций:
- Используйте специальные увлажняющие глазные капли или гели. Они восполнят недостаток слезной жидкости.
- Носите солнцезащитные очки на улице, чтобы минимизировать негативное влияние ветра и солнца.
- Делайте перерывы во время длительной работы за компьютером, почаще моргая.
- Следите за увлажненностью воздуха дома и на рабочем месте.
- Принимайте витамины и микроэлементы, полезные для здоровья глаз.
И самое главное - заботьтесь о профилактике синдрома сухого глаза. Старайтесь больше отдыхать, правильно питаться, следить за уровнем влажности в помещениях.
Берегите свои глаза, и они будут служить вам долго и без проблем!