Неочевидная причина дефицита витаминов 🍋
Одна из неочевидных причин дефицитов современного человека берет свое начало в эволюции человека. 👇
Все мы слышали, что пища стала менее богата на витамины, но помимо этого есть и другая природа дефицитов.
Еще 100 лет назад физическая активность наших предков была гораздо выше, в связи с чем количество необходимых калорий в день было больше.
На сегодняшний день многие из нас имеют сидячий образ жизни, соответственно организму уже не нужно столько калорий и такое количество пищи.
Из этого получается, что по природе нам необходимо получать большее количество пищи, а соответственно витаминов и минералов из нее и мы элементарно не доедаем их.
Вот почему необходимо следить за балансом рациона и в случае необходимости помогать своему организму восполнять дефициты.
