Фигурное катание – это спорт, требующий невероятной физической подготовки и железной дисциплины. И не только на льду, но и за его пределами. Питание - один из ключевых факторов успеха в фигурном катании.
Алина Загитова,чемпионка Олимпийских игр.
Без воды и вкусняшек
Начинает свой день с овсяной каши с сухофруктами. Это питательный и не слишком калорийный завтрак. Алина строго следит за своим питанием, понимая, что любое отклонение от диеты может отразиться на ее фигуре и спортивных результатах.
Перед соревнованиями Алине запрещалось не только есть, но и пить воду, потому что это могло негативно повлиять на вес и координацию во время исполнения тяжелых элементов.
Как вы понимаете, можно было только смочить полость рта, чтобы не чувствовать сильное обезвоживание во время соревнований.
Юлия Липницкая. Анорексия, онемение ног и кефир с клетчаткой
К сожалению, не смогла справиться с изменениями в организме, связанными с взрослением. Ее фигура начала меняться, и строгая диета, которую ей назначили диетологи, не помогла удержать вес. В итоге Юлия похудела больше, чем было необходимо.
Строгая диета отрицательно повлияла на физическую подготовку Липницкой. Она перестала выполнять сложные прыжки, ее выносливость снизилась. В результате ей пришлось завершить спортивную карьеру в молодом возрасте.
Жизнь Юлии Липницкой, олимпийской чемпионки, - это не только блеск побед, но и теневые стороны спортивной славы. В молодом возрасте ей пришлось сделать нелегкий выбор между мечтой и здоровьем. Ее тренер, Этери Тутберидзе, призналась, что Юлия страдала от расстройства пищевого поведения.
Ее питание было строго ограничено. Она часто питалась только кефиром, разбавленным специальной биодобавкой, которая обещала дать энергию. В 2016 году на соревнованиях в Москве Юлия не смогла закончить выступление. Ее ноги свели от напряжения - это было не в первый раз.
Строгие диеты и неимоверные физические нагрузки сильно повлияли на ее здоровье. В отчаянии Юлия решила покинуть большой спорт. Она понимала, что уже не сможет вернуться на вершину, ее соперницы ушли вперед, а она оказалась в тени.
Сегодня Юлия наслаждается жизнью без жестких требований и установок спортивной карьеры. Она получила квартиру в подарок за свое триумфальное выступление на Олимпийских играх. История Юлии - это напоминание о том, что за блеском побед могут скрываться тяжелые испытания и жертвы. И что здоровье и счастье - это не менее важные вещи, чем спортивные трофеи.
Этери Тутберидзе. Тренер, которого хотел посадить запад.
Прославленный тренер по фигурному катанию, отлично понимает, что успех спортсмена зависит не только от тренировок, но и от правильного питания.
Она внимательно следит за рационом своих подопечных, что позволило ее команде добиться потрясающих результатов. В 2022 году на чемпионате Европы все три места на подиуме заняли российские фигуристки.
Анне Щербаковой
Анне Щербаковой, чемпионке Олимпийских игр в Пекине, пришлось пережить нелегкие испытания на пути к победе. В олимпийский сезон она столкнулась с изменениями в организме, связанными с переходным возрастом. "Это было очень тяжело.
Мне пришлось приложить максимум усилий, чтобы поддерживать оптимальный вес", - призналась Анна. Она перепробовала множество диет, и ее вес достиг отметки ниже 42 килограммов. Анна тренируется в группе известного российского тренера Этери Тутберидзе, чьи методы часто становятся предметом споров и критики.
Некоторые фигуристки сравнивают тренировки в ее группе с адом, упрекая тренера в бесчеловечных методах. Несмотря на все трудности, Анна смогла добиться потрясающих результатов. В ее активе - золото Олимпийских игр, победы на чемпионатах мира и России. В прошлом сезоне она пропустила соревнования из-за травмы колена и сейчас восстанавливается после операции.
История Анны Щербаковой - это история упорства, самоотдачи и непоколебимой веры в свою мечту. Она доказала, что даже в самых непростых условиях можно добиться невозможного.
Камилла Валиева. Закрытое и секретное меню. Допинг и обвинения в 15 лет.
Еще одной чемпионки Тутберидзе, держится в секрете. Однако известно, что ее питание основано на принципах здорового образа жизни и сбалансированного рациона.
Вы наверняка наслышаны о том, что эту маленькую, невероятно сильную, но при этом, что парадоксально, беззащитную девочку, почти пол года мучали всякие зарубежные СМИ и эксперты, которые пытались доказать, что у нее обнаружен допинг.
История никого не может оставить равнодушным, потому что скандалы и заговоры в фигурном катании случаются часто, но так, чтобы это происходило с 15-летним ребенком, такое было впервые.
Наши чемпионки, как и все девушки их возраста, любят сладкое и мучное. Но стремление к победе всегда пересиливает тягу к "вредной" еде. Ведь для них фигура - это инструмент, который позволяет им выполнять сложные элементы и добиваться побед.
Фигурное катание - это не только красота и грация, но и неимоверные физические нагрузки. Правильное питание - один из ключевых факторов успеха в этом виде спорта.
Мы поддерживаем наших спортсменов, но рекомендуем заниматься физической активностью для здоровья и удовольствия.
Интересные публикации с нашего канала: Средство от рака, ожирения и альцгеймера. Японец Ёсинори Осуми получил Нобелевскую за его открытие