23 мая 2024 года. Четверг.
Про 22 мая 2024.
Исходная точка - 59 кг
Актуальный вес - 57,5 кг
Желаемый вес - 55 кг
Минус 200 гр. от вчера.
Воды попить с утра с утра не получилось - я забыла свой утренний стакан😁, а выйти за ним из ванной было невозможно - в ванной ела тайно кормимая Шанель 🐈⬛, а у двери недвусмысленно стоял в прыжке давно что-то подозревающий Марсель🐈. Его целью было ворваться к нам, моей - все убрать и помыть до его появления в моем санузле. Что? Еда? Какая такая еда? Тебе показалось, Сладкая Булка. 😉. (Для тех, кто недавно и ничего не понял - кот на лечебном корме, кошку пока кормим отдельно).
- 6:00 - Первый завтрак
И снова яичница, сыр, помидор, бутер с хумусом и кофе.
- 9:30 - Второй завтрак
Да. Со вчерашнего дня меня ждёт. Вечером есть не стала;)
Вообще я не все торты люблю. Но «Москву», «Киевский», мокрую «Прагу» и еще кое-что - да…
Ничего больше не ела на второй завтрак. Теперь в течение дня надо сбалансировать калораж - как минимум не есть больше сегодня сладкое и вообще углеводы.
Кусок торта «Москва» и абрикос.
- 12:30 - Обед
- 16:00 - Полдник
Салат и яйцо
- 18:30 - Ужин
Безлактозный йогурт с протеиновым коктейлем
И мы ушли по делам….
и я вернулась голодная
- 22:00 - Второй ужин
Чай с протеиновой конфетой
Итого за день:
яйцо, сыр, помидор, хлеб, хумус, кофе
торт, абрикос
салат, гречка, рыба
йогург, протеиновый коктейль
протеиновая конфета
С водой как с утра не задалось, так и дальше пошло. 1000 мл, 2 чашки кофе, чашка чая.
Жду завтра. 😁