Быстро ли ты влюбляешься? Возможно, ты когда-нибудь встречал кого-то впервые и думал: «О, кажется, именно на этой девушке я хотел бы жениться и провести с ней остаток своих дней».
Если ты замечаешь, что часто погружаешься в любовь с головой, но в конце концов это не приводит к долгим и крепким отношениям, то, скорее всего, ты подвержен эмофилии. Она может быть большой проблемой и головной болью, с которой нужно разбираться и бороться.
Что такое эмофилия
Эмофилию еще называют эмоциональной распущенностью — она определяется как склонность быстро и часто влюбляться. У людей, которые ей подвержены, развивается непоколебимая и всеохватывающая страсть к романтическому интересу.
Но это не мимолетное чувство, которое может исчезнуть само по себе. Эмофилию можно назвать настоящей одержимостью объектом романтического интереса. Человеку, подверженному ей, сложно справляться с навязчивыми мыслями о том, к кому он испытывает эмоции, а также он не в силах держать под контролем свои чувства.
Почему эмофилия может стать проблемой
Конечно, влюбленность — приятное чувство, но тем, кто испытывает его слишком быстро и легко, не стоит завидовать. Есть несколько проблем, с которыми сталкиваются обладатели эмофилии.
— Потребность в сильных эмоциях, а не в отношениях
Люди с эмофилией в большинстве случаев не имеют потребности в здоровых и крепких отношениях, как может показаться на первый взгляд. Для них важнее азарт, переживания, волнение и «бабочки в животе», которые появляются от ощущения, что у них есть кто-то, в кого они влюблены.
Наличие объекта романтического интереса заставляет систему вознаграждения в их мозге работать на полную катушку. Это заставляет чувствовать себя вдохновленными, довольными жизнью, счастливыми.
А вот если они ни в кого не влюблены, в душе начинается полный бардак из негативных эмоций, поэтому они ищут новый объект романтического интереса, к которому смогут испытать чувства, и находят его очень быстро.
— Уязвимость для токсичных отношений
Потребность в романтических переживаниях делает людей с эмофилией уязвимыми для токсичных отношений. Как правило, испытывая влюбленность, они склонны поступать импульсивно и принимать необдуманные, поспешные решения, поэтому становятся легкой мишенью для сомнительных личностей, таких как нарциссы, манипуляторы, психопаты.
Из-за быстрой эмоциональной привязанности человек, склонный к эмофилии, не замечает красных флагов в общении и долго не может снять розовые очки, даже если его девушка вовсю проявляет свои негативные качества.
И чем дольше длятся отношения, тем хуже они становятся. Как правило, этот омут затягивает с головой, и может быть слишком сложно выйти из романтической связи, особенно если ощущаешь к девушке глубокую привязанность.
Но даже если подверженному эмофилии человеку удается сбежать из токсичных отношений, он вновь и вновь вступает в точно такие же. Может показаться, что он намеренно выбирает партнеров, создающих нездоровую эмоциональную связь и вредящих его благополучию.
— Неразборчивость в связях
У эмофилии есть еще один большой минус: из-за нее можно стать неразборчивым в своих связях. Не всегда удается почувствовать истинную близость и привязанность, какие бывают при глубокой любви к девушкам, с которыми встречаешься.
В этом случае чувства строятся исключительно на страсти, волнении и похоти. Поэтому, испытав эмоции к кому-то еще, кроме своей девушки, ты можешь с легким сердцем изменить ей или поддерживать отношения с несколькими понравившимися особами одновременно.
Неразборчивость в связях имеет много неприятных последствий — от потери репутации до глубокого чувства одиночества и неумения создавать здоровые отношения.
Как бороться с эмофилией
Важно вовремя дать бой эмофилии, чтобы перестать ухудшать свою жизнь и попадать в токсичные отношения. Есть несколько способов, которые в этом помогут.
— Перестань бросаться в омут с головой
Даже если чувствуешь сильную привязанность к кому-то, не спеши переходить дальше ни к чему не обязывающих свиданий. Сделай паузу и проанализируй, как ведет себя понравившаяся тебе девушка. В этот момент постарайся выключить в себе романтика и на какое-то время стать самым дотошным критиком, чтобы ничего не помешало тебе быть непредвзятым и объективным.
Возможно, твоя интуиция подсказывает, что с замечательной девушкой, которая тебе понравилась, все же что-то не так. Например, она заговаривает о переезде к тебе на втором свидании, умалчивает о важных вещах, когда задаешь ей вопросы, беспричинно злится. Или она позволяет себе открыто тебя критиковать, пытается навязать свое мировоззрение как единственно правильное или заставляет тебя меняться, чтобы ты оказался таким, как ей нравится.
Так вот, если замечаешь подобные признаки, остановись, замедлись и трижды подумай, нужны ли тебе отношения, которые приведут к боли и разочарованию.
— Научись проводить время наедине с собой
Как правило, люди с эмофилией трудно переживают одиночество и не умеют радоваться времени, проведенному наедине с собой. Но этому нужно учиться, если хочешь перестать серийно влюбляться.
Практикуй заботу о себе: спорт, правильное питание, правильный режим сна. Найди хобби, которое будет заставлять тебя отвлекаться от всего мира и погружаться в интересное занятие с головой.
А еще стоит изучить несколько техник, которые помогут бороться с навязчивыми мыслями о партнере или потенциальных романтических переживаниях, — их ты найдешь здесь.
— Прислушивайся к предупреждениям других людей
Возможно, твой лучший друг неоднократно говорил, что девушка, которая тебе нравится, — не та, с кем стоит строить отношения. И делал он это из искренних побуждений, а не ради сокрушения твоего счастья, как можно было подумать. Да и мама могла предупреждать, что твоя новая пассия совсем не та, за кого себя выдает.
Из-за эмофилии бывает трудно разобраться, достойный ли человек тебе нравится. Так вот, чтобы не попасться на удочку очередной токсичной дамы, стоит принимать обратную связь от близких людей и прислушиваться к их словам.
Твои друзья и родственники могут замечать красные флаги в поведении той, кто тебе нравится, пока ты одурачен сильными чувствами и не видишь ничего, кроме положительных качеств новой девушки.
Конечно, советы, которые получаешь от других людей, не всегда могут быть полезны. Но отвергать чужие взгляды не стоит — иногда именно они могут предложить новую перспективу, помочь объективно оценить жизненную ситуацию, в которой оказался, и принять верное решение.
— Записывай то, как прошли встречи, и анализируй это
Важно включать прагматика, а не романтика, если хочешь избавиться от эмофилии и научиться создавать здоровые романтические связи.
Так вот, возьми за правило записывать в дневник то, как прошла романтическая встреча с очередной девушкой, а также свои чувства после этого события. Зачем так поступать? Перечитав записи, особенно если стараешься передать то, что произошло, в малейших подробностях, будет легче проанализировать поведение твоего романтического интереса и сверить его со списком красных флагов в отношениях.
Ведя дневник, старайся не идеализировать свидания, а оставаться реалистичным. Чем более непредвзятыми получатся записи, тем легче будет оградить себя от очередной ошибки и разочарования.
А еще такая практика помогает заняться самоанализом и оценить, являются ли твои чувства настоящей любовью или мимолетным увлечением. Кстати, о том, как разобраться в этих эмоциях, а также отличить их от нездоровой одержимости, можешь узнать из этой статьи.
— Воздерживайся от отношений какое-то время
Люди с эмофилией быстро переходят от одних отношений к другим. Но чтобы избавиться от проблемы быстрой влюбленности, важно воздерживаться от новых романтических переживаний после того, как расстался с очередной девушкой.
Отвлекись на другие важные вещи: заботу о себе, саморазвитие, улучшение собственной жизни. Взяв перерыв в отношениях, ты сможешь научиться чувствовать себя хорошо, даже если рядом никого нет, а также лучше разобраться, с какой девушкой хочешь строить дальнейшие отношения.