Как в пожилом возрасте сохранить радость и смысл жизни, а также когнитивные способности? Ученые из Московского городского психолого-педагогического университета (МГППУ), которое дало ответ на эти вопросы. Причем, секрет оказался до банальности прост.
Целительное хоровое пение
Специалисты провели эксперимент на добровольцах, в котором приняли участие пожилые люди, занимающиеся академическим хоровым пением. Результаты исследования показали, что хоровое пение положительно влияет на физическое и психологическое состояние хористов. Дело в том, что оно дарит чувство общности и ощущение «команды», а также улучшает здоровье за счет дыхательных упражнений. Занятия пением также способны улучшать когнитивные функции и общее психологическое благополучие.
Не все так просто
Однако исследование также выявило и ряд негативных моментов. Слишком большая длительность и/или частота занятий в хоре может негативно влиять на уровень психологического благополучия. Это может быть связано с постепенным угасанием интереса, однообразием впечатлений и отсутствием индивидуального творческого роста.
Поэтому столь важно сохранить интерес к разнообразным занятиям в пожилом возрасте. Для этого ученые советуют не ограничивать себя одним хобби, а параллельно заниматься несколькими увлечениями, повещая им по возможности все свободное время.
The post Ученые открыли удивительное влияние хорового пения на здоровье appeared first on Русская семерка.