Большой запас физической энергии - пожалуй одно из самых важных качеств, для достижения амбициозных целей. Успешные люди всегда подчеркивают важность физической энергии, так как вялые люди не могут зажечь не себя, не других людей. Думаю вы тоже от многих успешных людей видите подобные слова насчет важности энергии, для успеха и я с ними полностью согласен! Только за последние несколько дней в ленте увидел вот такие мнения:
Мария Полуянова, маркетинг-гуру с 70 000 подписчиков: "Нет энергии - нет продаж. Когда работаешь на себя, нужно очень внимательно следить за состоянием, ведь любой упадок сил моментально скажется на доходах".
Михаил Гребенюк, культовый бизнес-тренер превзошедший своих учителей с БМ: "Не бывает миллиардеров без запаса энергии. Состояние - фундамент всего".
Конечно это касается не только бизнеса, но и любой сферы жизни. Хочешь достигать целей, кайфовать от жизни и быть "богатеньким Буратино" не только на словах? Тогда первое, о чем нужно позаботиться – это твоя энергия.
Делюсь своими идеями для ее повышения:
1. Занятия спортом. Регулярные тренировки - источник бодрости и сил. Ведь спорт – это не только про кубики на прессе, но и про заряд бодрости и эндорфинов.
2. План по количеству шагов. Постановка цели по количеству шагов в день - отличный стимул двигаться больше, а значит раскачивать свою энергию и не давать ей застаиваться.
3. Правильное питание. Анализирую рацион и вношу коррективы для обеспечения организма витаминами и минералами. Про еду и витамины напишу отдельно пост.
4. Планирование дел с умом. Перераспределяю задачи с учетом их "стоимости" в плане затрат сил и влияния на мои цели.
5. Ранние подъемы. Раннее утро – идеальное время для продуктивной работы и зарядки энергией на весь день. Почти все успешные люди встают очень рано. Но не все кто встает очень рано являются достигаторами конечно:) Могу признаться, что это пока единственный огромный мой пробел, так как пока раньше 9 утра вставать не получается:)
😎 Поделитесь в комментариях своими способами повышения энергии! Мне правда очень интересно узнать новые лайфхаки.
#компетенции