Каждая мама, которая с рождением ребенка столкнулась с проблемами засыпания и сна малыша, устала от недосыпа и ношения крохи на руках с надеждой ждет завершения первого полугодия жизни.
Потому что все вокруг говорят, что с ребенком в это время легче, сон налаживается и уже устанавливается режим.
Но далеко не каждая мама попадает в эту реальность и забывает о проблемах со сном, а режим сам себя не наладит.
К нам в проект обратилась мама с проблемами в укладывании на дневной и ночной сон (была ассоциация грудь-сон, никто кроме мамы уложить ребенка не мог, укладывания занимали около 30 минут ), сны никак не продлевались (просыпались через 30-40 минут после укладывания).
В этой статье разберемся, почему ребенок в 7 месяцев спит только короткие сны.
Особенности сна ребенка в 7 месяцев
В возрасте 7 месяцев ребенок начинает активно познавать окружающий мир, и это отражается на его режиме сна и бодрствования.
В этом возрасте ребенок проводит во сне примерно 13–15 часов в сутки. Однако, в отличие от предыдущих месяцев, сон становится менее продолжительным и более прерывистым. Это связано с тем, что мозг ребенка активно развивается, и ему требуется больше времени для обработки информации.
Во время быстрого сна ребенок может двигаться, плакать или издавать звуки, что делает его сон менее спокойным. Медленный сон, в свою очередь, необходим для восстановления сил и роста организма.
Но это не значит, что короткие сны и долгие укладывания норма, и их можно только пережить и перетерпеть.
Если ребенок плохо спит, для этого есть причины
Причины коротких снов ребенка в 7 месяцев
- Возрастные особенности.
В возрасте 6–8 месяцев у детей могут наблюдаться короткие сны, связанные с возрастной склонностью к быстрому переходу между фазами сна. - Перегул.
Если ребенок не уснул вовремя, когда его организм был готов ко сну, это может привести к перевозбуждению и трудностям с засыпанием. - Недогул.
Недостаточное время бодрствования может привести к тому, что ребёнок не успеет достаточно устать к моменту укладывания, что также влияет на длительность сна. - Накопленный недосып.
Если ребенок постоянно спит мало, это может привести к укорочению дневных снов. - Внешние факторы.
Условия окружающей среды, такие как температура, влажность, освещение и шум, могут влиять на качество сна ребенка. - Неудобные ассоциации на засыпание.
Самая частая ассоциация на засыпание, которая с взрослением ребенка становится неудобной – грудь. Есть и другие: укачивание на руках, сон только в коляске и пр. При пробуждении ребенок не может помочь себе сам уснуть снова и сон прерывается. - Готовность ребенка к смене способа укладывания
Если ребенок сопротивляется привычным способам укладывания, это может говорить о том, что они ему уже не подходят и он готов засыпать самостоятельно или с меньшей помощью со стороны взрослых.
Как обучить ребенка самостоятельному засыпанию
Самостоятельное засыпание — это способность ребёнка засыпать без помощи родителей, например, без укачивания или присутствия мамы рядом. Это важный навык, который помогает детям научиться контролировать свои эмоции и засыпать без посторонней помощи.
- Определите готовность ребёнка к самостоятельному засыпанию.
Прежде чем приступать к обучению, убедитесь, что ваш ребёнок готов к самостоятельному засыпанию. Обратите внимание на его возраст, характер и самочувствие. Обычно дети готовы к самостоятельному засыпанию после 5 месяцев, когда их нервная система становится более устойчивой. - Создайте ритуал перед сном.
Придумайте ритуал перед сном, который будет включать в себя определённые действия и процедуры, помогающие ребёнку успокоиться и подготовиться ко сну. Например, купание, чтение книги, массаж или колыбельная. Подробно про ритуалы на засыпание рассказывали в этой статье:
- Установите режим сна и бодрствования.
Регулярный режим сна и бодрствования помогает детям привыкнуть к определенному распорядку дня и облегчает процесс засыпания. Старайтесь укладывать ребенка спать и будить его в одно и то же время каждый день. - Обеспечьте комфортные условия для сна.
Создайте комфортные условия для сна в комнате ребёнка: проветрите помещение, поддерживайте оптимальную температуру и влажность воздуха, обеспечьте тишину и темноту. - Избегайте переутомления и перевозбуждения.
Не перегружайте ребёнка активными играми и занятиями перед сном, чтобы избежать переутомления и перевозбуждения. - Будьте терпеливы и настойчивы.
Обучение ребенка самостоятельному засыпанию может занять некоторое время, поэтому будьте терпеливы и настойчивы в своих действиях. Постепенно увеличивайте время, которое ребёнок проводит без вашей помощи во время сна. - Используйте мягкую методику обучения.
Существуют различные методики обучения ребенка самостоятельному засыпанию, но выбирайте мягкую методику, которая основана на анализе индивидуальных особенностей ребёнка и учитывает его физиологию.
Обучение ребенка самостоятельному засыпанию — это важный процесс, который помогает детям развить навыки самоконтроля и уверенности в себе, а также, решить острые проблемы со сном малыша.
Героиня нашей статьи следовала всем рекомендациям и вскоре смогла обучить ребенка самостоятельному засыпанию, убрала ассоциацию «грудь-сон» и теперь малыш засыпает сам за 5-10 минут с минимальной помощью родителей.
Подписывайтесь на наш блог, чтобы не пропускать полезные материалы и рекомендации для хорошего сна ребенка и счастливого материнства.
В комментариях поделитесь, как ваш ребенок засыпает – на руках, на груди или сам в кроватке?