Изображая эмоции и чувства с помощью арт объекта или через художественную экспрессию , человек их проживает.
В арт-терапии можно работать с тяжёлыми, трудно переживаемыми эмоциями, которые мучают человека и которому хотелось бы это состояние облегчить.
Как это происходит?
Когда человек воплощает эмоцию в виде материализованного объекта, на который можно посмотреть, руками потрогать, отстранить от себя, то он , получается, имеет возможность диссоциироваться , в хорошем смысле, со своим переживанием. И за счёт этого человеку становиться легче.
📌Человек понимание, что чувства и эмоции не внутри тебя разрушают, а он их вынес за пределы себя, своего тела.
Он может на них посмотреть и за счёт этого становится не так больно.
Когда ты смотришь на чувства и эмоции со стороны, то это помогает понять, что с тобой происходит .
Это называется когнитивной обработкой эмоций.
Параллельно, когда ты начинаешь понимать, что с тобой происходит, эмоциональное напряжение спадает.
Безопасная атмосфера арт-терапии позволяет выражать самые разнообразные эмоции ярко, открыто и таким образом снижаются переживания, тревоги и гнетущее напряжение . На смену приходят позитивные эмоции, снимаются блоки в теле.