Как психосоматика влияет на женское здоровье и возможность забеременеть? Я подготовила для вас большой честный материал, который содержит много важной информации и чек-лист самопроверки.
Я изучаю психологию последние несколько лет. С профессиональным и саморазвитием в этой области, а также моей обычной работой с пациентками, все чаще замечаю вот что: психологическое здоровье и женское здоровье тесно взаимосвязаны. Если есть проблема физическая, то психосоматическое влияние на заболевание тоже чаще всего присутствует.
Психосоматика (простым языком) – это то, как наше тело реагирует на разные переживания, события, психологические травмы. Происшествия «в голове», стрессы, тревожность сопровождаются изменениями и в работе органов. Например, конфликты в паре или детские травмы могут привести к проблемам с зачатием. Но сейчас стало трендом перекладывать все проблемы именно на психосоматику. Ее «адепты» считают, что для выздоровления нужно только поработать с головой, и все – дело в шляпе. К сожалению, на этом наживаются недобросовестные специалисты, предлагая отчаявшимся людям проработку образа мышления, гипноз или пустой отвар трав. Да, психосоматика важна. Но в большинстве случаев нельзя работать только с ней! Нужно лечить проблему физическую, с помощью врачей.
На что чаще всего влияет стресс того или иного рода, который выливается в психосоматику:
1. На ЖКТ. Он стоит первом месте по психосоматическим отклонениям, и это объяснимо: желудочно-кишечный тракт – большая система, которая «управляется» гормонами и нервной системой, а при психологических проблемах, травмах мы не можем реагировать только одной клеткой или одним нервом. Страдает вся система.
2. На зачатие. ⠀ На женскую репродуктивную систему психосоматика может влиять с той же силой. Бывает следующее: с женщиной все хорошо, но врачи не могут понять причину трудностей с зачатием. Наш головной мозг – хитрое устройство, он не различает события наяву или в голове. Поэтому иногда в том числе вследствие бессознательных убеждений, травм или тревожности он может дать команду «не размножаться» в защиту организма или потомства. Внимание: пояснять все только лишь психосоматикой в проблемах с зачатием нельзя! Нужно совмещать посещения репродуктолога и психолога, чтобы решить проблемы в комплексе! В любом случае, трудности с наступлением беременности уже сами по себе могут вводить в стресс, тревогу, страх, портить отношения с партнером и родственниками, что требует психологической поддержки и проработки.
3. На ряд других женских заболеваний. Нарушения менструального цикла, часто повторяющаяся и рецидивирующая молочница, вагинит, появление кист и миом – все это есть в возможном списке влияния психики на женский организм. Но если у девушки, например, молочница, ее нужно лечить. Справляемся в кабинете врача с основной проблемой и параллельно прорабатываем в кабинете психолога возможные психологические причина постоянного возвращения заболевания.
Так что же «лечить» в первую очередь? Я рекомендую обратиться к врачу, своевременно обратиться, не упускать профилактические осмотры и плановые анализы – это очень важно. А вместе с тем можно задуматься и обсудить со специалистом психологического профиля, что еще может быть причиной в нарушениях работы организма.
А теперь – держите список вопросов для самопроверки!
· Сколько я сплю?
· Правильно ли я питаюсь?
· Не появилось ли вместе с заболеванием новых раздражителей (смена работы, переезд, ссоры с партнером, неожиданный визит родственников, потеря домашнего питомца и т.д.)?
Ответьте себе самой на эти вопросы честно. И обсудите ответы вместе с лечащим врачом. На первый взгляд, все так просто и примитивно. Но поверьте моему опыту: даже эти ответы на три простых вопроса могут раскрыть врачу сильный стресс, который вы испытываете, но замалчиваете, психологические травмы и тревоги. Помощь специалиста с учетом этих факторов будет куда эффективнее!
А как вы относитесь к решению вопросов «с головой»? Смотрели на свое здоровье и проблемы с ним с точки зрения психосоматики? У кого из вас был опыт параллельной работы с лечащим врачом и психологом? Замечали, как стресс влияет конкретно на ваш организм?