Что-то меня к земле потянуло, вроде я и городской человек, а все больше почему-то на природу хочется! Возраст, наверное?
Всем доброго времени суток!
Вот совсем от себя не ожидала, что кино, театр или вечер в кафе спокойно променяю на тихий вечер с удочкой у пруда!
Как будто не хватает чего-то, а чего не пойму.
Но сначала отчет по питанию и весу, куда же без него.
Как оказалось, правильно мне питаться не так сложно, когда не надо укладываться в условные 1300. Да, возможно, я к ним скоро и вернусь. Но пока наоборот ем в пределах приблизительной нормы 1500-1600, плюсом активность.
Можно спокойно включать любимые продукты, например, говяжий стейк с прожаркой медиум рэр)
Поесть первое, сытно поужинать, и даже позволить себе десерт!!!
Но главное для меня сейчас- не забывать бы про активность!
День назад гуляли с подругой в парке, а тут и пятница подкралась незаметно. Как же ее провести?
Все уже знают мои пристрастия🍺🍷🥃
А тут, как переклинило, хочу вечером на рыбалку! Ага, прям в Москве! Щаззз…
Но у нас поблизости есть пруды, так что отправляемся. Нет цели наловить килограммы рыбы. Цель- пройтись, погулять и подышать.
Собираем нехитрые приспособления, в обязательном порядке кальян. Есть такая привычка! Но разве не прелесть?
Тишина, пение птиц, плеск воды- романтика!
Улова не было, не было даже самой малой поклевки, но это и не важно.
Как-то само собой получились, что обычный пятничный пивной вечер превратился в отдых на природе!
Заодно и шаги находили.
Главное, что мои идеи полностью поддерживают, так на много проще не сходить с пути.
А путь мой пока такой.
- Считаю рацион, но никакой строгости излишней.
- Стараюсь уменьшить возлияния.
- Добавляю спорт и прогулки.
- Привожу нервы в порядок.
Пока итоги подводить рано, на весах еще маячит цифра 85. Надеюсь, через недельку с ней распрощаюсь!
Сейчас уже у родителей на даче, все уже идет сложнее, но я все равно держусь! Пожелайте удачи!
Всем хороших выходных и душевного спокойствия!
До скорой встречи!🌸🌿