Сегодня хочу рассказать вам про практику «Колесо баланса». Это инструмент, который помогает проанализировать свою жизнь и понять, какие сферы жизни требуют внимания.
Практика заключается в том, чтобы представить свою жизнь в виде колеса со спицами. Каждая спица — это одна из сфер вашей жизни: здоровье, семья, друзья, работа, хобби и так далее. Вы оцениваете каждую сферу от 0 до 10 баллов в зависимости от того, насколько она удовлетворяет вас сейчас. Затем соединяете все оценки линиями и смотрите на получившийся круг. Если он ровный и гладкий, то вы живёте в гармонии с собой и окружающим миром. Если же есть «проплешины», то пора задуматься над тем, чтобы уделить этим сферам больше времени и сил.
Я сама регулярно провожу эту практику и могу сказать, что она действительно работает. Например, я заметила, что последние полгода уделяла мало времени своему хобби (танцы), поэтому начала заниматься ими чаще. В результате я стала чувствовать себя счастливее и продуктивнее.
Попробуйте провести эту практику самостоятельно или обратиться ко мне за помощью. Уверена, что она поможет вам стать лучше и достичь новых высот в жизни!
