Роды — это счастье, но иногда они становятся испытанием для интимной жизни. Жалобы на снижение либидо и боль во время сеkса — не редкость. Разберемся, почему так происходит.
ВАЖНО!
Организму нужно время, в среднем около 4-6 недель, чтобы восстановиться после родов. В этот период рекомендуется воздержаться от полового контакта для восстановления тканей и предотвращения возможных осложнений.
1. Усталость и недосып: первые месяцы с малышом в новом статусе — самые сложные! Режим — коту под хвост, мама вся в заботах, да еще и бытовуху никто не отменял. К вечеру нет ни сил, ни эмоций и хочется только одного — спать!
Что делать? Зовите на помощь родственников или няню, подключайте мужа! Маме нужно время для себя: погулять, вздремнуть, расслабиться. Тогда и на интим силы найдутся. Также сделайте клинический анализ крови, ферритин, ТТГ и витамин D.
2. Тело не то: после родов фигура меняется. Рубец от кесарева, лишний вес, растяжки, избыточная кожа… Из-за этого падает самооценка, кто-то начинает испытывать ненависть к своему телу, носить бесформенные вещи и заедать «проблему». Сеkсом здесь уже явно не пахнет. А если еще и муж что-нибудь ляпнет не подумав…
Что делать? Во-первых, изменения в фигуре являются естественной частью послеродового периода и также требуют времени для восстановления. Во-вторых, ненависть к своему телу и заедание – только усугубят ситуацию. В-третьих, никогда не сравнивайте себя с другими. Все индивидуальны и нет идеальных стандартов послеродовой фигуры.
Займитесь собой любимой: сбалансированное питание, питьевой баланс, умеренные занятия спортом и по возможности массажи, визиты к косметологу – дадут ошеломительные результаты. Многие женщины после родов начинают выглядеть еще лучше, чем до беременности! Разговаривайте с мужем! Старайтесь не додумывать, как ему ваша новая внешность. Пока вы сами не акцентируете на недостатках внимание – мужчины их даже не замечают. Поделитесь с супругом своими планами, возможно, он составит вам компанию на пути к вашей цели и вместе вы быстрее придете к результату. Если совсем туго — запишитесь на консультацию к психологу. Главное — полюбить свое новое тело!
3. Боль во время секса: рубцы на промежности, сухость влагалища… Всё это не добавляет приятных ощущений.
Что делать? Рубцы — лечим с гинекологом. Сухость — частая проблема при лактации. Используйте лубриканты на водной основе. Экспериментируйте с позами и темпом, которые не вызывают дискомфорт.
4. Чувствительность влагалища изменилась: тут варианты возможны — от повышенной чувствительности до ее снижения. Даже эрогенные зоны могут сместиться!
Что делать? Обсудите это с партнером, попробуйте что-то новое. Тренируйте мышцы тазового дна — хорошее кровообращение повышает чувствительность.
Это только самые частые проблемы, в каждом случае нужен индивидуальный подход. Но главное — помните: все решаемо!
НЕ ПРИМЕРЯЙТЕ чужой опыт на себя! Каждый организм уникален, если у кого-то было так, не значит, что и у вас так будет. Это относится и к ощущениям, и к лечению. И, всегда, поддерживайте открытый диалог со своим партнером.
Ваш врач гинеколог-сексолог Куриленко Юлия Сергеевна
YouTube
Телеграм
Дзен
ВКонтакте