О, семейные разговоры! Те редкие моменты, когда все перестают прокручивать ленту социальных сетей и смотрят друг на друга, а не на экраны. Но как сделать эти моменты действительно значимыми? Как гарантировать, что после "серьёзного разговора" ваша семья не начнёт общение знаками дыма из-за полного отсутствия понимания?
Секреты эффективного семейного общения
Чётко знаем, что говорим (или вообще молчим)
Перед тем как что-то сказать, задайте себе три вопроса: Это правда? Это необходимо? Это добро? Если все три ответа "да", смело говорите. Если хотя бы один "нет", возможно, стоит переформулировать мысль. И помните, иногда молчание — тоже ответ, особенно если спрашивают, кто съел последний кусок торта.
Внимание, активное слушание на линии!
Активное слушание не означает кивать головой, пока ваш мозг на минутку свернул за покупками. Это значит, что вы действительно включаетесь в разговор, отражаете чувства собеседника и задаёте вопросы. Это не "Угу, понятно", а "Я правильно понимаю, что тебя это расстроило?"
Не все герои носят плащи, некоторые просто не перебивают
Дайте каждому возможность высказаться. Это не только позволяет человеку чувствовать себя ценным, но и уменьшает количество семейных драм на кухне. Перебивание — верный путь к недопониманию и ссорам. Если кто-то из семьи начал разговор, подождите, даже если вы уже придумали три ответа и два смешных комментария.
Язык тела говорит громче слов
Иногда то, как мы что-то говорим, важнее, чем то, что мы говорим. Например, скрещенные руки или взгляд, устремленный в смартфон, могут сказать собеседнику, что вы не заинтересованы в разговоре. Откройте позу, посмотрите в глаза — покажите, что вам действительно интересно.
Юмор — наше всё, но знайте меру
Юмор — отличный способ снять напряжение в разговоре, но убедитесь, что шутки не обостряют конфликт или не умаляют чьи-то чувства. Шутить можно и нужно, но делайте это так, чтобы никто не почувствовал себя объектом насмешек.
Когда семейный разговор превращается в мастер-класс по дипломатии
Помните, каждый разговор — это возможность укрепить отношения, а не выиграть спор. Поставьте на первое место отношения, а не своё желание быть правым. В конце концов, ваши дети и супруг — не оппоненты в дебатах, а ваша команда, ваш клан.
Так что в следующий раз, когда вы соберетесь за семейным столом для "важного разговора", вспомните эти правила. И не забудьте, что иногда самый значимый разговор — это тот, во время которого вы просто держите друг друга за руку, смотря на звёзды (или на новую серию любимого сериала).