Здравствуйте всем, кто читает мои статьи🤝
Все замечают, что придя работать в стационар, начинают полнеть. И причин тут несколько:
Неправильное питание
Не в плане пропорций белки-жиры-углеводы, а в плане того, что ты утром наелся, как шарик на помойке и уходишь в операционную, не зная точно, когда следующий приём пищи, и пришёл к обеденному столу в четыре дня с одной мыслью "ща как пожру-пожру") Ну это к примеру, когда можешь, тогда и поел! И даже не поел, а объелся))Что, конечно не способствует похудению
Отсутствие полноценного ночного сна
Все худеющие знают, что именно ночью происходят процессы, которые способствуют похудению
Сутки без свежего воздуха
Кислород, а вернее физическая активность на свежем воздухе является также составляющей процесса похудения, чего медики лишены.
Это неполный, конечно, перечень условий для поддержания фигуры и ИМТ в норме, но , в больнице основные.
И даже будучи медработниками и со средним образованием, медики творят дикие вещи для похудения, искренне считающие, что они им помогут
Пьют воду литрами
Безусловно, достаточный объем потребляемой воды способствует нормализации обменных процессов и помогает сбросить лишний вес.
Но, рекомендуемые потребления воды от 1,5 до трёх литров- не более, чем "средняя температура по больнице", не нужно вливать в себя воду насильно, так и почки посадить можно
Покупают коктейли для похудения
Серьезно? Если бы было все так просто, выпил коктейль и схуднул на два размера, нет, так это не работает
На западном рынке давно не продают ничего подобного, но на русском рынке такое ещё заходит,наши соотечественники верят в сказку, прям как "по щучьему велению, по моему хотению".
Хуже все становится, когда начинают глобально решать проблему веса, ни мало не интересуясь последствиями
Не так давно в России стал популярен препарат " Оз... к"
Он является антагонистом рецепторов глюкогоноподобного пептида -1, это гипогликемическое средство
Глипогликемические лек . средства применяются для снижения уровня глюкозы в крови
Не будем вдаваться в фармакологию, но побочным действием средства помимо тошноты,диареи и рвоты, является отсутствие чувства голода, чем и воспользовались производители.
Ну и славы этого эффекта хватило для народа, чтобы начать худеть, не прилагая усилий) всего- то лишь укольчик небольшой вколоть)
Имеются противопоказания, необходима консультация специалистов
Люди, далекие от медицины, давно уже испытывают на себе разные способы похудения, но медики пока еще читают инструкции к препаратам, и такими вещами не рискуют, ограничиваются водичкой и коктейлями)
Физическая нагрузка? –Да, слышали, на работе имеем постоянно)
Но это абсолютно не та нагрузка, при которой можно скинуть вес
Как правильно худеть:
Вообще, есть такая специальность -диетолог. Это врач, он является специалистом в организации правильного и полноценного питания как для здорового, так и для больного пациента, желающего похудеть
Нужно, во - первых сдать все лабораторные анализы, чтобы понимать, что с вашим организмом
Далее врач-диетолог сможет составит рацион питания, учитывая анамнез и данные пациента.
Только эти врачи в основном в частной практике встречаются, а значит, нужно платить)
Фиг вам, есть же инет))
У нас же каждый суслик -агроном) Хотим худеть и будем, но только по своему усмотрению)
Я, кстати, заметила, что несмотря на правильное питание мой 42 размер за три года превратился в 46)))
Сделав анализ всего этого, даже учитывая возраст, собираюсь худеть)
Но точно без всяких средств, они все имеют синдром отмены, если что(это когда бросишь-и все вернется опять на круги своя)
А вы как боретесь с лишним весом, если таковой имеется?
Спасибо, что прочитали!
Всем здоровья!
Присоединяйтесь, кому есть, что сказать этому миру