Сегодня 19 мая 2024 года и четвёртый день сухого голода. Встали как обычно, в 5:30 утра, достаточно налегке по ощущениям, но так как легла поздно вчера, то сил было не так много. Отмечу, конечности и тело, в целом, не были холодными. В ночь снова надевала носки с морской солью. Утренний завтрак для детей, затем ранняя прогулка. Сейчас гуляй хоть с 6 утра - тишь, тепло и благодать, а солнышко уже вовсю. Далее у нас с дочерью был утренний сон, который перерос в дневной. Этот сон весьма важен, ведь это тот инструмент, который даёт сил "пройти" вторую половину дня.
Заметила, что к вечеру, естественно, сложнее держаться без пищи, но при всем при этом, есть энергия и силы переделать все домашние дела. А то, что в голове, то в голове, программы, которые говорят "терпеть всё тяжелее", но только не мне, а им. Я сильная и с лёгкостью прохожу этот путь.
Также, на вечер у меня припасен домашний уход за собой, это ещё одна штука, что выручает на днях голода, а также прогулки, прогулки, прогулки. Ум тише, спокойнее, замедленнее. Можно сравнить с седативным эффектом. Просто супер.
Ещё я заметила такую вещь, что на днях голода отпало желание что-то постоянно покупать, в плане, когда мозг ищет, что же можно съесть такого, что ещё купить вкусненького.
Сегодня 20 мая 2024 года и четвёртый день еды.
Рано утром, встав как обычно, пошла готовить завтрак. Сегодня захотелось яичного омлета с икрой минтая. Также был кофе с молоком и сырники со сливочным маслом, рисовая каша - для сына.
Насытившись, отправились на прогулку.
О-о-о, день сегодня нам благоволил! Утро было тёплое и солнечное.
Очень соскучилась по нашей набережной, по Волге и мы с младшей дочерью отправились в путь. Дорога от нас заняла минут 30, с лёгкостью её преодолев, пришли на место, первым делом посетив детскую площадку.
Затем был небольшой искусственный пруд, но пока без рыбок.
... а далее - любование архитектурой города 😍
Сил было много, но в течение дня я восполняла резервы водой, её пила чуть больше, чем обычно. Состояние было ровное, благостное, заряд энергии на высоте. Днём спать не ложилась, готовила блинчики на рисовой муке. Сахар перестала, наконец, есть вообще, а в блины и сырники добавляю только мёд.
Решила, что завтра на обед сделаю пельмени из полюбившейся рисовой муки, так как в ней нет глютена, то её можно спокойно употреблять, не боясь навредить своему здоровью. Сегодня много о еде.
Были ситуации в течение дня, которые могли бы раньше вывести меня из равновесия, но сегодня я будто бы контролировала их, СЕБЯ. У меня стала чётче речь, чище мысли, без воды. Надо ещё напоминать себе о концентрации, тренировать её.
Испытываю желание привести себя в порядок, навести красоту, что называется. Это очень важно.
Посмотрим, как будет завтра, впереди день сухого голода. Может, возьму фотоаппарат и запечатлю цветущий Волгоград, пока эта красота не угасла.
Замечаю, что есть "программка", которая до сих пор сидит и точет мой ум. Вопросы здоровья. Тем не менее, уже в более ослабленном ключе, стараюсь многое принимать.
Сегодня поделилась с человеком некоторыми жизненными ситуациями по здоровью, которые прошла наша семья, чувства отторжения не было, на душе спокойно.
Хоть я и вижу, что мои знания и опыт имеют потребность вырваться наружу, но я стараюсь осторожничать с этим, так как не каждому можно и нужно открывать некоторые вещи и тут приходиться прощупывать почву, как говорится и ждать, когда попросят совета, а не раздавать их налево и направо, растрачивая себя. Это и есть мой очередной урок. Благодарю.
Иду дальше 👣