Бег на дальние дистанции или чем отличается дисциплина от мотивации.

И так понятно, мотивация-это когда ты молодец, берешь и делаешь! А дисциплина-это когда ты просто делаешь… или нет? дисциплина или лучше сказать САМОДИСЦИПЛИНА- это не просто высокорганизованный повторяющийся труд, а скорее умение прогнозировать желаемый результат, разбивать его на этапы и ПОСТЕПЕННО, шаг за шагом двигаться к намеченной цели. Вспомните ситуацию, когда вы послушав вдохновляющую речь громогласного спикера понимали- ВОТ! Вот он мой заветный пинок под мой прекрасный зад! Сейчас я выучу все языки, накачаю 12 кубиков пресса, нарисую картину, а к вечеру успею написать пару книг! И бежите, что есть мочи реализовывать снизошедший потенциал. И даже если первый день прошел по плану, то вот во второй и последующие уже возникают проблемы, и что-то уже начинает вас как бы отвлекать от намеченного. Проходит день, за ним другой и вот вы уже и позабыли о свои намереньях и отложили их в долгий ящик, до новых вдохновляющих речей нового спикера. Чтож получается, это бег на короткую дистанцию? Да, по сути своей так и есть, вы выложились на все 100, после неистового качания пресса болит все, даже то, что в этом процессе учувствовать не должно, от изученных языков свой собственный завязался в узелок. И вот на следующий день желание повторять вчерашней опыт уже не так велико. А ведь задумка была отличая- прокачать себя в таком огромном количестве сфер своей занятости. И вот терзая себя чувством неудовлетворенности от собственной неработоспособности мы возвращаемся к исходной точки. То, что снами случилось после вдохновляющий речей и есть мотивация. Мы получили нужную порцию мотивации-встали и пошли. Не далеко и не на долго, но все же пошли. И здесь в дело должна вступить самодисциплина. Мы видим цели (или цели), понимаем важность ее выполнения, разбиваем ее на небольшие пункты и шаг за шагом начинаем действовать. Например, наша цель все еще те самые кубики на животе. Значит это наша цель (причем, здесь можно вводить конкретику: стройное и подтянутое тело, собственно рельеф или сбросить 8-10 лишних кило). Помните, чем точнее цель ,тем быстрее вы достигнете результата. Здесь не будем углубляться в тему правильного целеполагания и вернемся к самодисциплине. Итак, цель есть. Переходим к пунктам ее выполнения. Пункт первый, найти походящий спорт зал и выбрать подходящее расписание тренировок. Взять форму и прийти туда. Отзаниматься одну тренировку. Наградить себя: приняв душ, сходить в сауну или на массаж. Взять абонемент, если все утроило, и посещать спортивный зал 2 раза в неделю. Это не так много, всего 2 часа в неделю (из 168) для своего идеального тела. Вводим это в привычку, закрепляя навык и так продолжаем двигаться маленькими шагами к нашей цели. Немного времени, но постоянно, и без изнурения себя –это приведет к результату. Это и есть тот самый бег на дальние дистанции. Когда путь не близкий, распредели свои силы, делай остановки, и ты точно доберешься до коечного пункта.