Повторим эту мысль еще раз: стресс – настоящий бич XXI века. Кажется, вокруг всё более или менее хорошо. Стабильная работа, неплохая зарплата, все внешние атрибуты жизни в относительном достатке. И всё-таки где-то глубоко внутри вьется черной змейкой чувство неосознанной тревоги.
Цитата: «Ваш дом должен быть противоядием от стресса, а не его причиной». Автор – Питер Уолш (Peter Walsh), известный специалист по организации пространства. «Мой дом – моя крепость», - еще одна известнейшая английская поговорка в тему. Иными словами, мы можем выкладываться на работе на все сто. Сталкиваться, что уж греха таить, с определенными проблемами. Одно должно оставаться незыблемым – дом. Вот он, наш с вами островок стабильности и личного спокойствия. Пришел, закрыл за собой дверь – и почувствовал себя самим собой. Можно расслабиться и выдохнуть воздух.
Упомянем и еще один мощнейший антристресс – личный минимализм как жизненная философия. Когда вы просто останавливаете свой каждодневный бег. Отказываетесь от карьеры и культа потребления. Делаете выбор в пользу функциональности, удобства и комфорта. Ставите во главу угла принцип разумной достаточности. Согласитесь, друзья: не так уж много и надо человеку для счастья. Семья, любимые и близкие люди рядом. И самый минимум необходимых для жизни вещей.
Давайте вместе искать рецепты простого домашнего счастья. Рецепты уюта, комфорта и отличного настроения. Пусть всё будет!
Аккуратно заправляйте свою постель. Мы уже говорили о важности «маленьких побед над собой» по утрам. Возьмите за привычку начинать день с позитива. Сразу после пробуждения, едва вставив ноги в тапочки, заправьте свою постель. Скажите себе: «Первое дело за сегодня успешно завершено».
Мойте посуду сразу после еды. Кстати, давайте продолжим мысль дальше: «…в противном случае вы неизбежно начнете ее мыть до еды». Сказанное означает, что мойка всегда будет полна грязной посуды. Как вам идея – войти утром в сверкающую чистотой кухню?
Простая ежевечерняя уборка. Трудовых побед и обнимашек с тряпкой никто не ждет и не требует. При любом уровне усталости вы сможете выделить 15 минут на наведение визуального порядка. Смахните пыль, взбейте подушки, сложите плед, разберите журнальный столик, уберите с ребенком игрушки.
Выносите мусор каждый день. Еще одна полезная привычка. С вечера складывайте весь накопившийся мусор в пакет. Советуем на первых порах, пока не выработается ритуал, ставить пакет к входной двери. Собираясь утром на работу, выносите мусор с собой. Пока прогревается авто, киньте ваш пакет в контейнер. Залежи пахучего мусора дома – ну так себе мысль.
Прячьте визуальный беспорядок. Его, как правило, формируют вещи, не имеющие постоянного места для хранения. То, что навалено, набросано, постоянно перекладывается с места на место. Навскидку: зарядки, пульты, игрушки, книги и журналы, прочая мелочевка. Проанализируйте состояние дел лично у себя. Может быть, образовался дефицит мест для хранения? Тогда подумайте о более вместительных тумбах, комодах, шкафе-купе, стеллажах и пр. Как вариант, расхламление в помощь.
Правило всегда чистой кухни. Да, и снова кухня! А также тема утреннего позитива. Не ложитесь спать, не наведя хотя бы поверхностный порядок на кухне. В обязательном порядке оставьте чистыми обеденный стол, столешницу и, само собой, мойку. Остались силы – прометите пол.
Профилактика захламления. Жизнь на минималках – это жизнь в окружении реально необходимых вещей. Их тоже минимум. Возможно, вы перебороли себя и выполнили расхламление. Только не почивайте на лаврах! Применяйте прекрасное правило «вещь в дом – вещь из дома». Купив какую-нибудь новую вещь, подумайте, от какой устаревшей вещи следует избавиться взамен. Вовсе не обязательно, что аналогичной. Чистота любит, когда ее поддерживают.
Составьте график уборки. Убираться в минималистских пространствах одно удовольствие. Об идее ежевечерней легкой уборки мы уже высказывались выше. Уборка бывает и более тщательной. Подумайте, в какой день недели организовать уборку пылесосом, когда выделять время на сантехнику и порядок в ванной. Идея в том, чтобы всю уборку в доме подчинить единому графику. Выгода очевидна – сверкающее чистотой жилое пространство.
Наведите порядок с обувью. Советуем разобраться с вопросом во всех деталях – вот эта статья вам поможет. А вот полезные привычки на каждый день. Всегда разувайтесь при входе в дом. Оборудуйте в прихожей обувную полку или специальный шкафчик. У входной двери держите только самую актуальную обувь по сезону и погоде. Пылесосьте половички через день. В межсезонье не ленитесь и производите в зоне прихода ежедневную влажную уборку. Цель – не проносить в комнаты песок и грязь.
Порядок на рабочем столе. Совет для тех, кто работает дистанционно – а таких людей больше с каждым днем. Пожалуйста, не закапывайтесь в бумагах. Особое внимание уделяйте своим рабочим документам. Разделите их по категории «На исполнении» и «Исполненные». Наводите легкий порядок сразу после работы. Нужные документы разложите по папкам-скоросшивателям. Всё ненужное сразу же утилизируйте. Поддерживайте в порядке канцелярские принадлежности. Время от времени проводите ревизию в ящиках рабочего стола. Сделайте всё от вас зависящее, чтобы не затерялся в куче бумаг какой-нибудь по-настоящему важный и нужный документ. И помните правило большого руководителя – в идеале ваш рабочий стол должен всегда оставаться чистым.
Принимаете ли вы к исполнению такие советы, уважаемые читатели и подписчики? Тогда нам с вами точно по пути!
Подписывайтесь на наш канал, чтобы регулярно узнавать еще больше интересной и полезной информации!