Выполнив их, вы будете поражены тем, кем вы являетесь, а также всем, что вы способны воспринимать за пределами своих пяти чувств. Не забывайте сохранять непредвзятость и быть готовыми учиться, воздерживаться от суждений и быть терпеливыми.
ГЛАВА 22. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИНТУИЦИИ.
Практики, включенные в эту главу, представляют собой основные инструменты, которые вам понадобятся, чтобы помочь вам на пути к восстановлению интуиции. Я разработала их, чтобы помочь вам в процессе раскрытия вашего собственного врожденного дара шести чувств, и использовала их в качестве базовых упражнений на своих популярных семинарах по развитию интуиции. Я тоже регулярно их практикую. Выполнив их, вы будете поражены тем, кем вы являетесь, а также всем, что вы способны воспринимать за пределами своих пяти чувств. Не забывайте сохранять непредвзятость и быть готовыми учиться, воздерживаться от суждений и быть терпеливыми.
Лучше всего выполнять упражнения по порядку, начиная с создания священной среды и заканчивая поиском своего Убежища. Как только вы обнаружите, что способны создать свое внутреннее Святилище, переходите к следующей части.
Упражнение «Сеть» можно выполнять в любое время, в любом месте и столько раз, сколько вам нужно. Практика ведет к совершенству, и, как говорится в рекламе Nike: «Просто сделай это».
Ваша Священная среда.
Прежде чем начать, важно создать священное пространство, в котором можно будет выполнять эти медитативные упражнения, которые помогут вам на пути к восстановлению интуиции. Убедитесь, что это место является приватным и безопасным, и вы чувствуете себя там в безопасности — очень важно, чтобы вас никто не беспокоил в течение как минимум 30 минут. Возвращение в одно и то же место снова и снова поможет вам создать безопасную и устойчивую внутреннюю среду, куда вы сможете возвращаться каждый день для медитации, независимо от того, находитесь ли вы физически в своем священном пространстве или нет. Это поможет вам оставаться в настоящем и не «выпадать из космоса». Вы также можете использовать музыку для медитации — я даже рекомендую вам это делать. Лучше всего слушать одну и ту же музыку каждый раз, когда вы выполняете упражнение, которое вы выбрали для сопровождения. Ваш разум распознает в нем ключ к внутренней двери, которую вы хотите открыть, что позволит быстрее получить доступ к вашему интуитивному голосу, передающему вам свои сообщения. Лучше всего использовать ритмичный шум волн озера или океана. Конечно, в другой моей карьере записывающегося артиста я, как и многие другие артисты, создала несколько компакт-дисков в этом духе. Что бы вы ни выбрали, просто помните, что музыка должна быть успокаивающей и мягкой — если есть барабаны, лучший бит — повторяющийся, с очень небольшими отклонениями.
По вашему желанию можно зажечь свечи и зажечь благовония. Старайтесь выполнять эти упражнения каждый день в одном и том же физическом месте, например, в определенном кресле или комнате. Последовательность и знакомство полезны, потому что вы привыкаете к окружающей среде и вам не придется акклиматизироваться каждый раз, когда вы начинаете. Найдите свое убежище.
Цель этого раздела — найти образ священного места, которое вы сможете посещать каждый раз, когда выполняете одно из этих упражнений. Я считаю, что такая визуализация важна для этого процесса, поскольку Святилище становится дверью к вашему опыту получения информации через ваши интуитивные способности и имеет решающее значение для настройки на ваше внутреннее радио.
Сядьте удобно в своей священной среде, глубоко дыша и расслабляя тело. Позвольте своему разуму отпустить события дня, представляя, как каждая сцена или мысль уплывают в пузыре белого света. Теперь представьте, что вы идете по тропинке из гладкого хрустального камня. Крошечный шар белого света плывет перед вами и просит вас следовать за ним. Позвольте своему воображению увидеть, как тропа приведет вас к природному окружению, например, к белому песчаному пляжу рядом с зачарованным океаном или к водопаду в уединенной долине возле древнего леса.
Дышите глубоко и представляйте, что все ваше существо наполнено сверкающим белым светом. Каждый раз, когда вы вдыхаете, в вас входит свет, а когда вы выдыхаете, огромное облако тьмы и негативной энергии выходит наружу. Пока вы дышите, позвольте своему воображению исследовать особое место внутри вашего разума, которое станет вашим Убежищем.
Пусть ваше осознание отправит намерение, чтобы это видение внутреннего мира стало священным для вас и доступным только вам, вашему ангелу-хранителю или любым другим духовным наставникам высшей природы. Здесь вы будете в безопасности, защищены и восприимчивы к своей душе, чувствуя себя расслабленными, спокойными и едиными со всем. Это ваше личное Убежище.
Закрыв глаза, проведите некоторое время в своем Святилище, знакомясь с этим священным местом. Не забывайте дышать глубоко и медленно, пока ваше тело расслабляется, а разум приходит в себя, здесь мир. Примерно через 15 минут откройте глаза и ощутите, что вы чувствуете, найдя свое Убежище.
Удобно вести дневник каждый раз, когда вы входите в это место, отмечая любые изменения, которые могут произойти в Святилище. Раз в неделю проверяйте, можете ли вы заметить какие-либо закономерности, которые могут символически относиться к проблемам вашей повседневной жизни. Предпочтительно, чтобы вы ежедневно посещали свое Святилище для медитации минимум на 15–30 минут в течение одной недели, чтобы привыкнуть к нему.
Это место вашего внутреннего осознания, где вы исследуете свою интуицию и сообщения, на которые вы настраиваетесь из Всего-Что-Есть.
Упражнение на заземление.
Сядьте в удобное кресло, твердо поставьте ноги на землю. Закройте глаза и представьте, что вы дышите круговыми движениями. С каждым вдохом наполняйте себя светом, а на выдохе отпускайте все напряжение в теле. Продолжайте делать это, пока примерно через пять минут ритм вашего дыхания не замедлится. Почувствуйте, как вес вашего тела становится тяжелее в кресле.
Теперь представьте, что вы похожи на дерево, у которого корни уходят глубоко в центр земли и простираются от основания вашего позвоночника и подошв ног. Внутренним взором представьте, как корни вытягивают жизненную энергию жизненной силы из земли, и визуализируйте, как она циркулирует через ваше тело и каждую клетку, вверх и вокруг, а затем возвращается обратно вниз.
Почувствуйте укорененность, заземленность и ощущение части природной энергии, которая объединяет всех нас. Пошлите свою любовь и благодарность земле и Божественному разуму, присущему всему живому, замечая, как вы себя чувствуете.
Открытие каналов.
Самое мощное упражнение, которое я нашла для открытия естественных рецепторов интуитивной информации, — это медитация, направленная на открытие и очищение семи энергетических центров ума/тела/духа, называемых «чакрами».
Как я объяснила, это философская система, пришедшая к нам из восточной культуры. Первоначально представленная посредством практики йоги — целостной физической и умственной дисциплины, которая служит «связыванию воедино» Божественного и индивидуального — система чакр для исцеления и благополучия теперь стала популярной на Западе.
Чакры представляют собой семь ступеней постоянно расширяющихся состояний сознания и служат для описания вращающихся колес энергии, которые расположены одно над другим в колонне, простирающейся от основания позвоночника до макушки головы. Колеса, которые, как говорят, существуют внутри нас, соответствуют семи цветам радуги и семи музыкальным нотам западной гаммы «до».
(Мой компакт-диск «Путешествие по чакрам» создан специально на основе этой системы с целью провести слушателя через упражнения по интуитивному развитию.)
Вместо того, чтобы вдаваться в подробности, я предлагаю пару книг, если вы хотите продолжить изучение чакр. «Анатомия духа» Кэролайн Мисс и «Восточное тело, западный разум» Анодеи Джудит — две книги, которые я изучала и которые больше всего повлияли на мою работу и мой личный опыт медитации и чакр.
Однако вам не нужен интеллектуальный ориентир, чтобы ощутить преимущества этого упражнения по визуализации. Еще до того, как я узнала значение колес света, я активировала их в своем внутреннем сознании, и это оказало на меня глубокое влияние. Я чувствовала себя ясной, полной энергии и уравновешенной, и я смогла испытать постоянное повышенное осознание своих интуитивных способностей в результате медитации.
Вот одно из моих любимых упражнений по визуализации, позволяющее открыть каналы осознания.
Сядьте удобно в кресло, поставив ноги на землю, и дышите глубоко и медленно, считая до 30. Найдите свое Святилище и познакомьтесь со своим священным окружением. Представьте себе радугу света, формирующуюся прямо перед вами. Наблюдайте за чистыми яркими цветами красного, оранжевого, желтого, зеленого, синего, фиолетового и белого. Теперь предложите каждому цвету по очереди окутать вас сверкающим, ярким светом, один за другим:
1. Красный: позвольте цвету кружиться вокруг вас. Пригласите его впитаться в ваше существо, пока оно не втянется во вращающееся колесо красного света у основания вашего позвоночника.
2. Оранжевый: пусть цвет кружится вокруг вас. Затем нарисуйте свет во вращающемся оранжевом колесе чуть ниже пупка.
3. Желтый: позвольте цвету кружиться вокруг вас. Затем нарисуйте желтый свет во вращающемся колесе пульсирующего света в солнечном сплетении, чуть ниже грудной клетки.
4. Зеленый: пусть цвет кружится вокруг вас. Окутайте себя прекрасным, ясным зеленым светом, превратив его во вращающееся изумрудное колесо в центре вашей груди.
5. Синий: пусть цвет кружится вокруг вас. Окружите себя сверкающим синим светом, вовлекая его во вращающееся колесо сапфировой энергии в центре вашего горла.
6. Фиолетовый. Пусть цвет кружится вокруг вас. Пригласите свет впитаться в ваше существо в виде вращающегося колеса ярко-фиолетового света в центре вашего лба.
7. Белый. Пусть цвет кружится вокруг вас. Представьте, что вас окружает чистый белый свет. Пригласите свет впитаться через ваше тело, а затем нарисуйте его во вращающемся колесе блестящей белой энергии на макушке вашей головы.
Поблагодарите радугу и откройте глаза.
Каждый раз, выполняя это упражнение, записывайте свои впечатления от использования каждого цвета. Как вы себя чувствуете? Вы получаете какие-нибудь сообщения? Изображений? Чувства? Звуки?
В идеале в течение первых нескольких недель вы будете выполнять эту медитацию ежедневно, по ходу дела записывая свои впечатления от каждого цвета. Я предпочитаю, чтобы вы не изучали значения заранее, потому что я хочу, чтобы вы сначала испытали это упражнение на себе, научившись интуитивно расшифровывать этот опыт. Интеллектуальный контент вы сможете добавить позже.
После того, как я провела эмоциональную, психологическую и духовную очистку и начал эти практические упражнения, я начала видеть, как мой дар расширяется таким образом, что он говорит со мной на моем собственном внутреннем языке, который я позже исследовала логически.
Помните, что интуиция не подчиняется тем же правилам, что и другие наши чувства, и ее нельзя интеллектуализировать и изучать так же, как другие предметы.
Поэтому я предлагаю здесь почти обратный способ обучения: сначала испытать это, а узнать об этом позже. Самое трудное для вас будет тогда, когда вы будете думать, что понимаете, что делаете. Я прошу вас забыть то, что, по вашему мнению, вы знаете, и предаться другому способу познания мира. Если вы не будете забывать просить Бога сохранить вас во свете, вы никогда не потеряетесь во тьме.
Сеть.
Это мое любимое упражнение по «собиранию» информации от интуиции. Я практикую это, когда готовлюсь к чтению, а также когда нахожусь в мире и мне нужно искать невидимые подсказки о событиях, которые могут окружать меня или тех, кого я люблю.
Расслабьтесь и сядьте поудобнее, закройте глаза и подготовьтесь к упражнению на заземление, которое вы выучили вначале.
После этого сосредоточьте свое внимание на свернутой сети энергии, которая появляется в ваших руках. Представьте, что вы находитесь в центре океана сверкающей воды, наполненного воспоминаниями обо всем — о каждой мысли, каждом произнесенном слове и каждом предпринятом или обдуманном действии. Все возможные причины и следствия, когда-либо существовавшие – в прошлом, настоящем или будущем – подобны волшебной рыбе, плавающей среди зарытых сокровищ.
Представьте, что вы бросаете свою энергетическую сеть в это море осознания. Вытащите сеть и посмотрите, что вы в нее поймали. Не судите об этом, если вы не сразу узнаете, что нашли.
Иногда может потребоваться некоторое время, чтобы расшифровать ваш личный интуитивный язык. Сообщения могут прийти к вам в виде «вспышки» знаний, фактической информации, такой как число, визуальный образ, эмоциональное переживание, ощущение в солнечном сплетении, физическое ощущение или внутренний голос, или звук.
Ведите дневник того, с чем вы сталкиваетесь, и наблюдайте, как значения и сообщения, найденные в вашей энергетической сети, соответствуют вашему внешнему миру.
Исследование вашего личного отношения к Тайне Духа
1. Используя свой дневник, изучите свои отношения с Высшей Силой (или Богом). Как вы видите развитие этих отношений в вашей повседневной жизни?
2. Как вы смотрите на Бога? Божественное повсюду? Есть ли в природе Высшая Сила? Бог внутри вас или только снаружи? Запишите список качеств, которыми, по вашему мнению, обладает Бог.
3. Где вы впервые узнали о Боге? Запишите свои самые ранние воспоминания о том, как вам был представлен Создатель.
4. Узнайте, как изменились ваши отношения с Божественным. Если нет, напишите, почему это так.
5. Вы молитесь? Как? Чего вы ожидаете от молитвы?
6. Вы верите в ангелов или духов-проводников? Напишите, почему или почему нет.
7. Исследуйте свое отношение к интуиции. Вы доверяете этому? Запишите пять примеров, когда ваша вера была верной, а также пять случаев, когда вы этого не сделали, объясняя, что произошло.
8. Есть ли у вас вера в себя? Что это значит для вас?
9. Опишите веру как действие. Что означает это действие, повлечь за собой?
10. Напишите список вещей или людей, в которых вы верите и почему.
11. Если вы боретесь с догматическими религиозными отношениями Высшей Силе, как можно заниматься духовной жизнью, которая признает, что существует много пути к Божественному? Можете ли вы держать свое сердце и разум открытыми, чтобы позволить другим верить так же, как они, и при этом сохранять целостность своей веры?
12. Можете ли вы признать, что шестое чувство является естественной частью вашей человечности?
13. Что для вас означает возможность доступа к нелокальной реальности?
14. Какое отношение нелокальная связь имеет к личной ответственности и нравственности?
15. Что для вас означает «сохранять непредвзятость»?
16. Какие обязательства вы готовы взять на себя, чтобы помочь создать лучший мир?
Послесловие.
Сегодня я стояла на пляже и увидела нечто поистине удивительное. Было очень ветрено, песок летал во все стороны, и идти было трудно. Несмотря на это, передо мной пролетела одинокая бабочка-монарх с нежными оранжево-черными крылышками и чудесным образом повисла, как будто ветер и не дул. Я поразилась тому факту, что ветер не мог ей противостоять. Насколько сильной она, должно быть, была, чтобы так легко выстоять среди такой, казалось бы, жестокой стихии.
Осень знаменует собой начало миграции бабочки-монарха на юг. Чтобы избежать предстоящего холодного снежного сезона, эти существа покинут Канаду и отправятся в Мексику, где они будут в безопасности и защищены в течение зимних месяцев. Знаете ли вы, что на самом деле может потребоваться до трех поколений монархов, чтобы совершить весь путь обратно в Торонто из Мексики? На пути после зимы одно поколение умирает, рожая другое, которое интуитивно знает, как продолжить путь на север. Это поколение также может погибнуть по пути, и за ним придет третье, которое, наконец, доберется до конечного пункта назначения. Хотя каждое поколение видит лишь небольшую часть пути, все они коллективно вносят свой вклад — и что более примечательно, все они знают, как это сделать — в более масштабный план своего выживания.
Возможно, в этом и заключается наш коллективный человеческий путь. Наш квест интуитивно известен благодаря тем, что были раньше. Возможно, в этом и состоит вся жизнь, показывая, что даже когда наши смертные тела погибают, в нашей внутренней природе как духовных существ есть сила продолжать жизнь, передавая то, чему мы научились, от одного поколения к другому, чтобы помочь каждому из них и нам всем найти дорогу домой.
То, что нас связывает, то, что ведет нас домой, находится внутри нас — это наша интуиция. Я всегда верила, что она была дана нам как своего рода устройство возвращения, чтобы напомнить нам, что как дух мы всегда принадлежим целому.
Эта книга посвящается каждому человеку, который вышел за пределы пузыря в поисках смысла.
Благодарности.
При рождении этой книги было много особых ангелов, эльфов и фей в «человеческих костюмах», которые готовили ее к жизни, и я хотела бы поблагодарить вас всех от всего сердца.
Особая благодарность Дениз Линн за ее невероятную поддержку и полную энтузиазма дружбу на протяжении всех этих лет. Спасибо, что держала меня за руку на самом сложном этапе моей книги. Ты была моим ярким светом, и я посылаю тебе море любви и благодарности.
В первые дни особое спасибо Ивонн Освальд за указание пути.
Тессе Грэм — твои восторженные усилия и вера в меня и мое послание придали этой книге крылья. Нам повезло — мы получили в качестве бонуса бессмертную дружбу. Будь благословенна.
Спасибо Кевину Уэсту за написание такой замечательной статьи обо мне в W, которая привлекла внимание Тессы.
Спасибо Луизе Хэй за то, что она стала пионером, принесшим в мир новую мысль и изменившим облик издательского дела, создав Hay House.
Вы предоставляете тем из нас, кого обычно считают слишком далекими от мейнстрима, безопасную, надежную и заслуживающую доверия платформу, с которой мы можем с изяществом и респектабельностью делиться своими идеями. Я буду вам вечно благодарна. Спасибо и за то, что ты самая крутая, самая стильная женщина с лучшим смехом.
Спасибо Рону Тиллингхасту — большой, гигантский поцелуй благодарности. Ты жжешь.
Спасибо Риду Трейси, президенту и генеральному директору Hay House, которого я продолжаю спрашивать: «Ты уверен, что у тебя в куртке нет крыльев?» Спасибо за феноменальную возможность поделиться моим посланием и за то, что ты всегда даешь мне лучший совет. Спасибо за твое терпение, мудрость и чувство юмора, а также за то, что позволил мне думать, что это была моя идея.
Особая благодарность Стейси Смит, моему маленькому чуду, моим приятельницам Джилл Крамер, Шеннон Литтрелл, Эми Роуз Григориу, Адриан Сандовал, Роберту Грейс и остальным членам семьи Хэй-Хаус — слишком многочисленной, чтобы их назвать. Вы все так важны, и я посылаю вам огромную благодарность.
Спасибо Саммер МакСтравик и команде HouseRadio.com.
Спасибо также Сонни, Джо, Кайлу и Дайане — вы делаете мои четверги такими значимыми.
Большое спасибо радио WS за то, что они помогли моим маленьким шагам перейти на радио. Моим главным ангелам-редакторам Дженис Завербны и Лоре Ненич — спасибо за ваше руководство, понимание, терпение и гениальность (а также за то, что уберегли меня от слишком большого количества печенья).
Спасибо моей замечательной помощнице Мишель Морган. Я не знаю, как я жила без тебя.
Огромное спасибо Карле Эйде и моей замечательной бывшей помощнице Вики ДеЛиберато.
Спасибо моей волшебной сети поддержки фей за вашу поддержку и отличные мнения, пока вы терпели, когда я делилась с вами книгой в процессе — Майкл Аляска, Алекс Беннетт, Джиллиан и Дэвид Лоу, Кортни Тейлор, Джеффри Конг, Натали Осборн, Виктория Валиус , Нэнси Скотт-Эйнсли, Софи Крейгхед, Виктория Пирман, Ким Уайт, Карен Гордон, Стивен Эрлик, Джули Браун, Шерил Ричардсон и моя большая подруга Джастин Пикарди.
Спасибо моему самому дорогому другу, деловому партнеру и сестре Cosmic Cookie, задушевной подруге Дине Данклеман-Моллин. Ты мой яркий свет.
Спасибо Кристал Андрус, к которой я питаю большую любовь, понимание и признательность.
Спасибо Дебре Сэмюэл за твою дружбу, за то, как ты помогаешь мне увидеть красоту в мире, и за то, что ты помогаешь мне так хорошо выглядеть на фотографиях (и стройнее).
Спасибо также Бет Ричардс — для тебя всегда есть место в моем сердце.
Спасибо Сильвии Браун и Джону Холланду с огромной любовью за вашу щедрость и теплый прием к экстрасенсорному опыту на море.
Спасибо моей давно потерянной сестре Нэнси Левин. Какая ты потрясающая.
Спасибо всем в Worldview Travel.
Спасибо женщинам, присутствовавшим на собрании в субботу утром и в понедельник вечером в «Хилле», за то, что они сохранили меня в здравом уме и заземлении.
Особая благодарность Маргарите Ли, Марг Мьюир и Хизер Трастер — моим особым наставникам и духовным наставникам — и доктору Карен Клопецки за то, что они вдохновили меня своей мудростью и милостью.
Спасибо следующим ангельским существам (в произвольном порядке): моим замечательным поддерживающим друзьям Лэнсу и Трише Секретан, Марианне Уильямсон — особая благодарность, Джерри Мосбину, Крисси Янг, Кимме Майлз, Морин Форд, Гари-Эллен Брик, Хизер Дитрих. , Элли-Рэй Хеннесси, Ребекка Ричардс и Энджи, Кейт, Кэрол Тибо, Нэнси Харрис, Наханни Джонстон, Шанте Пейдж, Сюзанна Бойд, Иэн Хилтон, Шелли фон Штрункель, Бина Селла, Тереза Хейл, Кэролайн Стэнли, Атуза Салими, Джеффри Конг, Лоретта Муньос, Алтея Грей, Джилл Файнберг, доктор Нитин ДиЛаври, Стивен и Элиз Аронофф, Дебра Сильверман, Джуди Бин, Сесил Крамер, Диана Диксон, Джерри Мосби и Пэм Фентон, Джина МакВейд, Лиза Фейн, Беттина Зилка, Кейт Форд, Тони Ноласко, Джули Гибсон, Елена Салдини, Дана Джун, Шеннон Фергюсон, Шэрон Киркхэм, Стив Рид, Анна Сакс, Медоу Линн и все, кого я, возможно, пропустила — если вы думаете, что принадлежите этому списку, то вы абсолютно правы, и я люблю вас.
Дину Кэмерону, президенту EMI Music Canada, огромная особая благодарность за то, что он пошел на риск и прислушался к своей интуиции.
Особая благодарность Уоррену Стюарту и Тиму Тромбли, Фрейзер Хилл.
Особая благодарность Салиму Ходже, Арту и Дэвиду Серсте из Power Within, Рону Шимански и всем в Fresh Partners, Лондон, Великобритания. И обнимаю доктора Ноэля Солиша и доктора Линду Йоллес.
Спасибо Эрику Россу за то, что он безмерно вдохновил меня, а также Марсу Лазару, Робу ДеБоеру и Тони Грейсу за вашу музыку, магию и мастерство. Как мне повезло, что у меня такие замечательные творческие партнеры!
Спасибо тысячам выдающихся людей, которые сидели со мной на чтениях на протяжении всех этих лет и позволили мне получить доступ к их жизни – прошлому, настоящему и будущему. Вы помогли сформировать то, кем я являюсь и к чему я пришла. Вы действительно придали смысл моей жизни.
Спасибо Ойли, моему духовному наставнику и тому 30-футовому ангелу, которого я вижу время от времени, и кто бы ты ни был, ты всегда был рядом и направлял меня все эти годы.
Спасибо Богу, Богине, Тайне и т. д. Мне выпала честь снова стать частью танца человека и духа. Надеюсь, на этот раз я все сделаю правильно.
Наконец, особая благодарность любви всей моей жизни Марку Линдеману и нашим малышам, Сабби и Бизу. Вы вдохновили меня, поддержали меня, любили меня и дали мне безопасность, свободу, целостность и семью, о которой я всегда мечтали. Я самая счастливая женщина на планете.
Об авторе.
Колетт Барон-Рид — популярная духовная интуитивная личность, ведущая семинаров, радиоведущая, мотивационный оратор и исполнительница музыкальных записей на музыкальном лейбле EMI (с самым продаваемым компакт-диском для медитации «Путешествие через чакры»). Она делила сцену с авторами Сильвией Браун, Джоном Холландом, Кэролайн Мисс и многими другими. В настоящее время она живет в Торонто, Канада, со своим мужем и двумя пушистыми детьми.
Сайт: colettebaronreid.com.
Конец.
Благодарю за внимание. Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, комментируйте.