Инулин – вещество-пребиотик – может сыграть важную роль в питании для здоровья мочевого пузыря у женщин. Знаете ли вы, что такое пребиотики и чем они отличаются от пробиотиков? Узнайте из нашей новой статьи - что такое инулин, где он содержится и как работает в организме человека.
Многие растения делают «запасы» энергии, накапливая углеводы, которые человек может использовать с пользой для себя. Одни «запасают» в плодах, корнях и клубнях крахмал, глюкозу и фруктозу, другие «копят» иные вещества. Более 30 тысяч видов растений накапливают в себе вещество из группы полисахаридов, которое еще в XIX веке ученые назвали инулин – в честь латинского наименования растения девясил высокий, из корней которого его впервые выделили¹. В природе он содержится во многих известных растениях – цикории, топинамбуре, луке, бананах, оболочках зерен пшеницы, овса и ржи, листьях одуванчика, артишоках, спарже, арбузе, персиках, хурме, кабачках и т.д.¹´² В организме человека инулин практически не усваивается¹´², но именно этим он как раз и замечателен!
Здоровый рацион питания обязательно должен содержать источники пищевых волокон³. Проходя «транзитом» через наш организм, неперевариваемые волокна позволяют существовать микрофлоре, для которой наше тело – «родной дом»³. Некоторые из видов пищевых волокон «годятся» для всех «жильцов» без разбора, но есть такие, которые «предоставляют услуги» избирательно – только полезным бактериям, оставляя вредные ни с чем³. Такие продукты называются пребиотиками – несмотря на отсутствие собственной пищевой ценности, они очень важны в рационе питания – как для предупреждения нарушений, так и при борьбе с ними³.
Инулин является ценным пребиотиком, то есть, веществом, которое может служить субстратом для размножения полезных микроорганизмов, живущих в нашем теле. Для поддержания здоровья нам необходима здоровая микрофлора, которая формирует иммунитет, помогает усвоению полезных веществ и даже синтезирует некоторые витамины. «Дружественные» человеку бактерии подавляют развитие патогенных микроорганизмов, побеждая их в конкурентной борьбе³. Пребиотик инулин создает благоприятные условия для роста численности полезных лактобактерий и бифидобактерий¹´². Эти штаммы полезны для человека по многим причинам - их используют для предупреждения и как дополнение к мерам, назначаемым специалистом, при различных инфекционных, аллергических и воспалительных состояниях¹, в том числе – при нарушениях функциональности мочевого пузыря.
При дисфункции мочевого пузыря у женщин рекомендована диета, обогащенная пребиотиками и пробиотиками⁴. Пробиотики – еще одна важная группа продуктов, содержащих живые культуры полезных бактерий. К ним относятся кисломолочные продукты (йогурт, кефир) с коротким сроком хранения⁴, квашеная капуста⁴. Союз пребиотиков и пробиотиков способствует восстановлению полезной микрофлоры при приеме назначенных урологом антибактериальных средствах, которое нацелено на подавление патогенной микрофлоры, но может уничтожить и часть полезного микробиома³´⁴.
Способность пребиотика поддерживать лактобактерии и бифидобактерии – главная «заслуга» инулина, но есть еще и другие. Инулин¹´²:
- влияет на работу кишечника, улучшая перистальтику
- может снижать аппетит и продлевать чувство сытости
- помогает усвоению из пищи витамина D и минералов – кальция и магния.
В борьбе за здоровье мочеполовых путей у женщин инулин, включенный в диету, ценен, прежде всего, своими пребиотическими свойствами⁶. Он уменьшает проявления дисбиоза, являющегося одним из ключевых факторов дисфункции мочевого пузыря⁶. Кроме инулина, поддержке мочевого пузыря может способствовать еще одно вещество растительного происхождения, D-манноза⁵´⁶. D-манноза – углевод растительного происхождения, который препятствует прикреплению патогенных штаммов бактерий E.coli к эпителию мочевого пузыря и способствует его вымыванию из организма с мочой⁵´⁶.
Дополнить рацион питания женщины для поддержки здоровья мочевого пузыря может биологически активная добавка к пище Экоцистин®⁷, содержащая активные компоненты – D-маннозу⁵´⁶ и инулин⁶.
[1] - Гурина Н., Губанова А., Давидян А. Что такое инулин, чем полезен и в каких продуктах содержится.
[2] - Инулин: помощь желудочно-кишечному тракту и не только. 29.09.2022
[3] - Ткач Е.П. Пробиотики и пребиотики: найди пять отличий. 24.08.2022
[4] - Диета для лечения цистита. 12.03.2019
[5] - Кузьмин И.В., Слесаревская М.Н., Аль-Шухри С.Х. D-манноза в профилактике и лечении инфекций нижних мочевыводящих путей: патогенетические основы и клинические результаты/Урология, 2020, №4.
[6] - Кузьменко А.В., Кузьменко В.В., Гяургиев Т.А. Эффективность применения комбинированной антибактериально-пребиотической в сочетании с D-маннозой терапии женщин с неосложненной инфекцией нижних мочевыводящих путей/Урология, 2019, №6.
[7] - Рекомендации по применению БАД Экоцистин. Свидетельство о государственной регистрации № АМ.01.48.01.003.R.000206.10.21, дата выдачи 06.10.2021. ТУ 10.89.19-029-42645886-2018, Изменение №1 к ТУ 10.89.19-029-42645886-2018
Реклама. Организация принимающая претензии: ООО «Алцея» +7 (495) 502-92-47 www.alceapharma.ru safety@alceapharma.ru
СГР № RU.77.99.88.003.E.001878.05.19 от 22.05.2019