Домашняя уборка – это не только способ поддерживать чистоту в доме, но и отличная физическая активность, которая помогает сжигать калории. Исследования показывают, что за час уборки вы можете потерять до 200 калорий, в зависимости от интенсивности выполнения задач.
Например, уборка пола в течение 30 минут может сжечь около 100 калорий, а уборка ванной комнаты в течение 15 минут – еще около 50 калорий. Пылесосить ковры также потребует немалого физического усилия и поможет вам избавиться от лишних калорий.
Таким образом, регулярная домашняя уборка не только поддерживает чистоту и порядок в доме, но и способствует сжиганию лишних калорий, делая вас более активными и здоровыми.