**Депрессивное состояние: причины и последствия**
Запрос: "Я ничего не хочу. Сделайте так, чтобы я хотела хотеть"
Я хочу рассказать вам об одном случае, который был непростым и требовал особого внимания. Передо мной стояла клиентка 45 лет, которая развелась и уже долгое время страдала от затяжной депрессии и множества психологических проблем. У нее двое взрослых детей.
Наши консультации проходили в режиме онлайн. В первую очередь она пожаловалась на постоянную тревожность и беспокойство, которые сопровождали ее во всем. Она так же отметила повышенную раздражительность и склонность к прокрастинации - откладыванию дел. Ей было трудно заставить себя начать работать или заниматься чем-либо, чтобы обеспечить себя и помочь детям. Она говорила: "Я ничего не хочу. Сделайте так, чтобы я хотела хотеть".
Депрессивное состояние - аффективное состояние, характеризующиеся отрицательным эмоциональным фоном, изменением мотивационной сферы, когнитивных представлений и общей пассивностью поведения.
Симптомы депрессивного состояния могут включать в себя подавленное настроение, уныние,тоску, ощущение безысходности, повышенную утомляемость и усталость, как "встала - уже устала", снижение интереса и способности получать удовольствие, снижение концентрации внимания, неуверенность в себе, чувство вины и склонность к самоуничижению, мрачное и пессимистическое видение будущего, психомоторную заторможенность или возбуждение "ношусь, как бешенная", нарушение сна, изменение аппетита и веса.
У нашей клиентки наблюдались иррациональные представления и когнитивные ошибки, которые только усиливали ее страхи и тревожность. Кроме того, заполненные тесты подтверждали большое количество неврозов связанных с подавленными эмоциями, виной и стыдом.
Она испытывала чрезмерную самокритику, необоснованное чувство вины и стыда, читала себя какой-то не такой, никчемной, плохой, виноватой, недостойной, одинокой, ненужной. Негативное видение настоящего и будущего только усиливало ее ощущение бессмысленности существования и недоверия к окружающему миру - "Мир вокруг злой".
Конечно же, все эти состояния сильно влияли на качество жизни нашей клиентки. Сформировались страхи, такие как:
* страх летать на самолете ("птица в мотор попадет");
* страх разговаривать на английском ( у меня плохой акцент");
* страх обратиться за помощью ("мне стыдно показаться слабой");
* страх быть не понятой (скажут "ну и дура какая-то");
* страх постоять за себя ("вдруг будет хуже - лучше я помолчу");
* страх заявить о себе ( "не так выгляжу, будут смеяться");
* страх начать новое дело ("у меня не получится, я не достойна");
* страх сказать "нет"( "хочу быть хорошей в глазах других людей") и т.п.
Психика человека, как бы это странно не звучало, подкидывая выше названные сюжеты, таким образом "защищает" клиента от той боли, которую он будет переживать борясь со страхами и преодолевая их. В этом случае выступает на первый план так называемая психологическая защита: "я ничего не хочу". Клиент чаще всего это не осознает, а принимает, как факт - я не хочу.
Рептильный мозг на страже и шепчет: "правильно, ты не хочешь, ты спокойна, иди покушай лучше или поспи, тебе не нужно ничего делать, сделаешь потом, оставайся там, где ты есть, отдохни." И человек следует за этими ложными убеждениями, начинает постепенно верить в них, ему спокойно от этой мысли, и он живет так дальше, ничего не меняя и не предпринимая.
Надо понимать, что в любой ситуации человек всегда стремится к спокойствию и всегда будет стремиться идти по пути наименьшего сопротивления. Мне спокойно, я пойду посплю, отдохну, поем, посмотрю порнушку, мне посты писать не надо, на работу идти не надо, заявлять о себе не надо, мне так спокойно и т.п.
Проведена коррекционная работа с проходом в детскую ситуацию и проживанием страха смерти, стыда, вины, обиды, бессилия, беспомощности, одиночества/ненужности. Были выявлены триггеры, которые давали самый яркий эмоциональный окрас, проработаны ошибки сознания, прожиты невыраженные эмоции гнева и обиды на родителей, разобраны различные ситуации, проведена работа с логикой и истинными мотивами участников ситуаций. Даны практические рекомендации по самостоятельной работе и проживанию невыраженных эмоций вне консультаций. Рекомендованы нейрокоды для самостоятельной проработки триггеров и терапевтической поддержки вне консультаций.
Клиентка всегда на связи и может получить мою помощь. Сообщила, что частично отказалась от медицинских препаратов, но продолжает наблюдаться у невролога.
Отзыв клиентки (на фото) спустя 5 месяцев после терапии.