В работе психотерапевта есть много важных аспектов: терапевтический треугольник, альянс и контракт, методы и методология.
Молодым психотерапевтам кажется, что самое важное - это понимание что делать с клиентом, но по мере профессионального развития становится ясно, что что-то делать нужно не только со своей компетентностью, но и со своими переживаниями.
Переживания психотерапевтов возникают до встречи, во время сессии, и часто долго после… Именно чувства психотерапевта, оставленные без внимания, приводят к профессиональному выгоранию, неудовлетворенности и, в общем, остановке на профессиональном развитии. Надо сказать, что опытные супервизоры знают, как часто психотерапевты не обращают внимания на собственные чувства и не готовы о них (то есть о себе) заботиться во время сессии.
Первый шаг, помогающий предупреждать “перегорание” в кресле психотерапевта: тройная осознанность - что чувствует клиент, что чувствует психотерапевт по поводу ситуации клиента (с кем идентифицируется) и что он чувствует в отношении клиента “здесь-и-сейчас”.
Второй шаг: практика выдерживания беспомощности.
И третий шаг: практики самоподдержки и принятия.
Супервизия и интервизия, личная терапия помогают продуктивно переживать профессиональный и личный опыт, обнаруживать смысл происходящего с тобой в твоей жизни. В многообразии терапевтических подходов и практик супервизии мне кажется очень важным “держать фокус на себе”.
А как вы справляетесь со своими чувствами в жизни и в профессиональной позиции? Какие чувства вам сложнее всего выдерживать? Расскажите в комментариях)
