Измена… очень серьезная проблема. Особенно когда она касается не кого-нибудь, а тебя. Вопрос – а как ее пережить, как с ней справиться?
Так что же следует предпринять, чтобы как можно скорее и с наименьшими для себя потерями пережить измену партнера:
- Прежде всего, принять предательство как свершившийся факт.
- Не скрывать свои чувства, откровенно побеседовать с партнером.
- Отказаться от роли жертвы.
- Отдалиться, дистанцироваться от предателя, прекратить думать о нем.
- Не спешить с принятием решения и не советоваться со всеми подряд. Не рекомендуется обращаться за советом к друзьям, родственникам, родителям, лучше посетить форумы по этой тематике, почитать специальную литературу, а еще лучше – обратиться за помощью к семейному психологу.
- Перестать сравнивать себя с соперницей (соперником).
- Сохранить и повысить самооценку.
- Заняться своим здоровьем и внешностью.
- Переоценивая тяжесть потери надо перестать идеализировать партнера, пересмотреть его ценность: если человек решился на измену, а не честно наладил или прекратил отношения, то не был ценным партнером изначально.
- Найти поддержку. Поговорить с друзьями, высказаться на форуме, найти сообщество помощи для переживших измену. Беседа с понимающим человеком иногда облегчает эмоциональный багаж не хуже профессиональной терапии.
- Понять, что разрыв отношений – не конец жизни. Вы что, остались навечно одни на необитаемом острове? Нет, конечно.
- Прекратить подавлять эмоции. Хотите как следует разозлиться – разозлитесь, хотите поплакать – поплачьте. Чувствовать и проявлять ярость, злость, грусть после измены – это нормально, если знать время и место.
- Принимая решение, нужно успокоиться.
- Погрузиться в работу, найти новое хобби. Постоянные занятия чем-то увлекательным, полезным, интересным помогут бороться с тяжелыми мыслями. Перенеся внимание на карьеру и увлечения, потерпевший меньше думает о неприятной ситуации с женой.
Древнеримский мыслитель Плавт – весьма неглупый человек – считал душевное спокойствие лучшим облегчением в беде. Конечно, взывать к твоему затуманенному бедой разуму насчет спокойствия и выдержки – все равно бесполезно, но кое-что посоветовать все-таки можно. Например, подумайте о том, как важна вам сейчас уравновешенность. Ученые считают ее свойством человеческого характера, устремленным на достижение сформированной системы целей. Значит, осмысление и анализ, отсутствие поспешных выводов – вот что способно привести вас к уравновешенности. Не даром ведь все психологи считают, что самое благоприятное состояние для решения этой, да и всех других жизненных проблем – это внутренние равновесие.
Учтите: ваша жизнь не кончилась. Только научитесь жить без боли оттого, что вас оставил, по сути, чужой вам человек. Живут рядом и другие люди, близкие вам, и они по-настоящему переживают за вашу судьбу.
Поэтому лучшее решение - возвращайтесь к себе. Вы увидите, как много людей этому искренне обрадуется!
Завершившиеся отношения послужат вам опытом, а вы сумеете стать еще лучше – мудрее, спокойнее. Даже счастливее.
Книга ваших отношений закрылась. Но разве на полке не осталось других? Полным-полно! Помните: жизнь – удивительная штука. Время лечит раны и превращает горе в воспоминания.
Так что плакать иногда можно, а вот постоянно горевать нельзя - жизнь любит веселых! И благоволит к ним.
Будут другие люди, начнется новая история. А, может быть, и не одна! Поэтому плюньте на прошлое, похороните его и - живите! Живите сейчас! Как сказал индуистский проповедник и мудрец Шри Чинмой: «Прости – и ты обретешь счастье, забудь – и ты обретешь удовлетворение, прости и забудь – и ты обретешь неизменный покой внутри и снаружи».
Жизнь – сложная штука, и бывает в ней разное. Но, что бы ни случилось, если мы живы, жизнь продолжается. Поэтому, пожалуйста, подумайте об этом и попытайтесь привести себя в чувство. Точнее – в состояние здравого рассуждения. Сейчас от вас потребуются выдержка и спокойствие.
Надо четко осознать: если случилась измена в семье, виноваты оба – супруги не смогли создать таких отношений, в которых измена была бы невозможна. Поэтому вину надо делить, надо уметь брать на себя свою часть ответственности, даже если вы «пострадавшая» сторона. И становиться сильнее. А правда всегда делает нас сильнее. Если же вы идете по простому пути замалчивания и скандалов, то они измотают вас, вгонят в тоску и депрессию. Подумайте – может быть, пора остановить все это ради себя самих?
И еще: способность ПЕРЕЖИТЬ ИЗМЕНУ не означает, что вы застрахованы от повторения ее в будущем. Такая способность не означает, что вы просто пришли к определенному решению и выбрали линию поведения. Она означает, что вы обрели силу, позволяющую вам противостоять негативному влиянию измены – не реагировать на неё гневом, горечью, болью или чувством стыда до конца вашей жизни.
В конечном счете, преодоление последствий измены – дело весьма личное и индивидуальное. Какую бы поддержку вам ни оказывали, и какие бы советы вы ни получали, решение придется принимать только вам. Многие люди будут говорить вам, как вы должны поступить – чаще всего те, кто не оказывался в подобном положении сам. Также существует немало людей, которые пережили такое испытание и думают, будто им известно единственное правильное решение. Не питайте таких иллюзий. Вот и я не стремлюсь сказать вам, как следует поступать. Я просто надеюсь, что моя книга хоть как-то поможет преодолеть эту беду и наладить вашу жизнь.
Всему этому и многому другому посвящена моя книга, которую я некоторое время назад написал, развивая начатую серию «Как не сдохнуть в сложном мире». И назвал я эту книгу «Как не сдохнуть от ревности, измены, развода и смерти близких». В общем, выжил сам – помогу и вам справиться с этой проблемой.
Как показало время – книга эта оказалась востребованной, а значит – нужной. Что, конечно же, радует: выходит, мой труд не пропал зря.
Но! Воспринимать описанные в моей книге советы как универсальные и подходящие для всех – не совсем правильно. Они – лишь вешки, опоры, ориентиры на собственном пути каждого. Моя задача – показать всем, что преграды на этом пути, а они будут всегда, вполне преодолимы. И дать работающие алгоритмы этого преодоления. Но для этого от каждого потребуется определенная работа. Разумеется, я не призываю вас насиловать себя, а лишь предлагаю приложить некоторые усилия в правильном направлении, чтобы справляться с неприятными людьми, коих, увы, не убывает и даже, по-моему, только прибавляется.
Познакомиться с фрагментом этой книги (дабы не покупать «кота в мешке») или приобрести ее целиком, включая аудиоверсию, можно по ССЫЛКЕ
А еще вы можете заглянуть на мою личную страницу в Литресе и найти себе какую-нибудь подходящую книгу (включая ее аудиоверсию), с помощью которой вы сможете отвлечься от проблем и тревог нынешней неспокойной жизни и приятно проведете время.
Тематика представленных книг: борьба с плохим настроением и стрессом, защита от токсичных людей дома и на работе, выход из сложных жизненных ситуаций (измена, развод и смерть близких), разнообразная художественная литература: любовные и приключенческие романы, мелодрама из старинной жизни, боевики, короткие детективы, фантастика (наверное, единственный в природе сборник из 100 коротких фантастических рассказов на любой вкус), постапокалипсис, увлекательная книга для подростков и т.п.
Чтобы познакомиться с фрагментом любой книги (дабы не покупать «кота в мешке») или приобрести книгу целиком, зайдите по ССЫЛКЕ
На этом смею закончить и откланяться.
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, оставляйте комментарии и заглядывайте на огонек. А я постараюсь сделать всё возможное, чтобы вы получили от моих публикаций максимальную пользу и удовольствие.
Предыдущие публикации о проблемах домашних катастроф и о том, как защитить себя от них: