В Петербурге наступило теплое время, я хочу верить, что это как минимум до сентября. Но оставляю место для других настроений этого города.
Весной особенно приятно взаимодействовать с природой. Я родилась весной и это мое любимое время года.
Прогулки в парках наполняют меня жизненной энергией и я хочу рассказать вам как использовать это время для гармонизации своего состояния.
Наблюдение за природой, слушание природы, рассматривание природы даёт огромные силы. Я думаю, для вас это не новость. Но возможно вы не погружались в это так сильно.
Привычное дело: человек гуляет, интуитивно идёт по тропинкам парка/леса и думает о своем. Может быть слушает пение птиц, может быть фотографирует эту природу.
Я вам предлагаю полноценно погрузиться в чувствование природы.
Представьте, что вы вернулись в детство.
Что делает ребенок на природе ? Он трогает, изучает все подряд, ему все интересно. Взрослый человек тоже так может. Главное, себе это позволить ;)
Погрузитесь во взаимодействие с природой с головой: нюхайте воздух, слушайте птиц, закрывайте глаза и ощущайте что в теле, что вы испытываете, рассматривайте растения (только не ешьте!), ищите белочек, наблюдайте за уточками, покормите птиц. И много-много вдыхайте этот свежий воздух!
Посчитайте сколько разных цветущих деревьев вы встретите, посчитайте запахи, которые вы почувствуете за всю прогулку, обращайте внимание на то, какие цветы вы встретите по дороге и замечайте как меняются виды деревьев у вас на пути.
Остановитесь, закройте глаза, подышите, наблюдайте за тем, что происходит внутри вас и снаружи.
Чувствуйте! Дышите!
Если вас вдохновила эта идея, не откладывайте и сделайте в ближайшие 72 часа, пока в теле теплится желание окунуться в лес.
Из леса вы выйдете новым человеком. Ваше состояние заметно изменится в сторону спокойствия и гармонии. Тревожность снизится, голова очистится и возможно даже начнут приходить новые идеи, просто сделайте это.
Я приглашаю вас на эко-прогулки, где мы дышим, двигаемся, разговариваем, рисуем, медитируем под звуки природы и всячески наполняемся новым состоянием.
Мир движется сейчас очень быстро, намного быстрее, чем раньше, новая эпоха уже здесь и со временем устоять, ровно дышать, быть в равновесии становится всё сложнее.
Но леса и парки у нас все ещё есть и пусть это станет живительной силой и вашим тайным инструментом на пути к вашему гармоничному состоянию.
Ну что, когда идем в лес гулять?