Всех приветствую! Я очень благодарен, что присоединились к нам. Наш канал носит развлекательно-познавательный характер, и помогает при этом оставаться здоровыми, позитивными и сильными в любом возрасте ! Перед выполнением каких либо упражнений необходимо проконсультироваться с врачом.
Я уже достаточно много писал про Тестостерон, но все же. Часто слышу, что многие культуристы не парятся и повышают свой тестостерон при помощи препаратов ( я противник этого способа и никому не советую), а кто-то наоборот его стремительно убивает.
Да, я из тех, кто любит трудиться натуральными методами и просто от этого кайфовать и знать, что этого добился я сам, а не какой то препарат без которого я никто.
Если ты так же считаешь, то читай дальше про продукты, которые просто взорвут твой тестостерон.
КРУПЫ.
И начну я с КРУП, без данного продукта просто никуда. Ведь в крупах таится большая сила и энергия. Крупы помогают очень сильно в наращивании мышечной массы и силы. Так как содержат большое количество витаминов и других полезных веществ.
И фаворитом является Овсяная крупа, так как она содержит огромное количество углеводов и белка, а также клетчатку.
МОРЕПРОДУКТЫ.
Да я в курсе, что морепродукты стоят иногда просто как пол квартиры ( шутка:)), но они также имеют космический состав полезный для организма веществ.
- Фосфор;
- Йод;
- Цинк и кальций.
И я перечисли не все полезные свойства, думаю о них вы и сами знаете.
КИСЛО-МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ.
Данный вид продукта также богат на содержание кальция, белка, цинка и других полезных веществ, которые помогают поднять тестостерон. Я родом из деревни и мы постоянно пили стакан молока на завтрак, что значительно укрепило мои кости. И заряжал меня зарядом бодрости на целый день.
Что касаемо похудения, то употребление не жирного творога перед сном поможет набрать сухую мышечную массу или похудеть.
ВСЕМ СПАСИБО, УДАЧИ И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
ВАЖНО! Дорогие читатели статьи канала " Справочник спортсмена " носят исключительно ознакомительный характер и не призывает вас к действию... Перед выполнением каких либо упражнений необходимо проконсультироваться с врачом.