Записываешься на мероприятие, а потом возникают сомнения: а может не надо?
В этом случае помогает такой механизм:
1) Не блокировать сомнения.
Отсекать мысли по типу: "да не, реально не надо" (хотя пару дней назад "реально надо было")
Если за несколько дней диаметрально противоположно меняется мнение - будьте уверены, это пришли сомнения.
2) Осознание и принятие.
Признайтесь себе "да, кажется я сомневаюсь" И сделайте сделующий шаг - задайте вопрос: а почему?
3) Деление сомнений на объективные и мнимые.
Помогают вопросы самому себе и ответы на них:
- Почему я сомневаюсь?
Ну это нормально. Любое мероприятие по саморазвитию предполагает выход из зоны комфорта. Чему я удивляюсь. Конечно мне хочется провести выходной как обычно
- Там будет трудно?
Возможно. Бывает по-всякому. Думаешь, что будет легко, а получается трудно и наоборот, думаешь, что не потянешь, а проходит всё легко.
- Я смогу?
Я постараюсь приложить усилий. Однако, я не буду себя винить, если что-то будет не получаться. Любой опыт полезен и я положу его в копилку своего развития.
- Для меня это важно?
Я уже давно хочу. Я знаю, что эти инструменты эффективно помогают другим. Мне нужен рост в этом направлении. Я хочу научиться новому.
4) Перенаправление внимания с сомнительных мыслей на объективные предметы и действия, хобби, увлечения
5) Написать организатору и объяснить ситуацию.
Так и так, сомневаюсь. В этом случае, любой организатор уже как минимум будет в курсе вашего состояния. А если ещё и попадётся адекватный, то:
- будет на самом мероприятии уделять вам дополнительное внимание и помогать
- уточнит ваши сомнения, даст советы и подберёт для вас инструменты, которые подготовят вас к следующему мероприятию
Что делать, если всё же поддались сомнениям?
Если вы без объективных причин приняли решение не посещать мероприятие и вам необходимо написать об этом организатору - старайтесь избегать лжи.
Если вам пока ещё трудно говорить и писать правду, то можно обойтись фразой: "не смогу, извините"
Избегайте придумывания причин и надевания масок:
"Я бы обязательно, но вот видите как получается... Я то хороший, это всё обстоятельства..."
В погоне за желание "быть хорошим" вы нарушаете законы мироздания, заповеди всех религий, второй принцип первой ступени йоги - Сатья (с санскр. सत्य) - правдивость, отказ от лжи.
А то в итоге получится: и пользу от мероприятия не получили, да ещё и наКАРМАвали
Я желаю вам, чтобы:
- это прочитанное не пригодилось
- чётко знали, что нужно
- отсекали сомнения
- верили в себя
- гармонично развивались
И до встречи на мероприятиях!