Те, кто сталкивался с повышенным давлением, должны серьезно относиться к образу жизни и своему питанию. Важно употреблять в пищу те продукты, которые могут укрепить сердечно-сосудистую систему. А от пищи, негативно влияющей на сердце и сосуды, стоит отказаться.
Врач Наталия Чернявская назвала овощ, который сможет привести артериальное давление в нормальное состояние. Стоит он недорого и доступен круглый год. Речь идет о чесноке. Для гипертоников чеснок должен стать незаменимым овощем на столе.
Причина полезности чеснока для сердечно-сосудистой системы заключается в веществе, которое имеет название аллицин. Оно содержится в свежем чесноке. При этом при обработке аллицин не сохраняется. Поэтому для эффективности чеснок нужно употреблять в свежем виде.
Уже через непродолжительное время регулярного употребления одного зубчика чеснока каждый день артериальное давление придет в норму, считает эксперт.
Справка: Оптимальным считается давление в пределах 120 на 80 миллиметров ртутного столба. Высоконормальным давлением является показатель до 139/89. На артериальную гипертонию указывает давление выше чем 140 на 90.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы рассказывали, на какую диету нужно сесть гипертоникам.
