Бег - это прекрасно! Если вы занимаетсь бегом, выделаете подарок как своей сердечно-сосудистой системе, так и иммунной. С помощью бега вы улучшаете свою кожу, а также ускоряете обмен веществ. Вы становитесь выносливее и приводите тело в порядок. Однако это не все блага, которые может предложить бег.
Люди, которые занимаются бегом, говорят, что в моменты, когда бежать уже не выносимо, но ты все бежишь и бежишь, часто можно испытать чувство абсолютного блаженства. Обычно это состояние называют "Эйфория бегуна".
В этой небольшой статье разберём, почему же люди не редко испытывают такие ощущения во время бега на большие расстояния.
Взаимодействие клеток в нашем организме происходит на языке химических сигналов. Клетки в нашем организме общаются с друг другом по принципу "ключ - замок". На поверхности каждой клетки расположены рецепторы, которые выполняют роль замка. Также в нашем организме есть большой набор веществ, которые переносятся кровью. Это могут быть, например, гормоны. А если мы говорим про мозг, то это нейромедиаторы. Нейромедиаторы - это вещества, с помощью которых нервные клетки общаются друг с другом. Подобные вещества выступают в роли ключей.
"Ключ", приближаясь к клетке "открывает" её, так как его химические сигналы подходят под химию замка.
Похожим образом работают и психоактивные вещества, только в этом случае, ключ не "открывает", а "взламывает" клетку, постепенно ломая эти самые замки.
Между бегом и принятием психоактивных веществ есть нечто общее, а именно, в процессе бега (да и в принципе занятия спортом) в нашем организме выделяются вещества, отвечающие за удовольствие. В случае бега, этими веществами являются эндорфины, эндоканобиоиды и фэнилэтиламин.
Дело в том, что наш организм находится в состоянии стресса во время занятия спортом, поэтому реагирует на это выбросом подобных веществ. По всей видимости, именно выработка этих веществ во время бега на длинные дистанции и даёт возможность бегунам время от времени переживать такие потрясающие моменты.
Долгое время считалось, что именно эндорфины способствуют такому переживанию такого состояния. Однако, в ходе экспериментов выяснилось, что, по-видимому, эндорфины не играют такой существенной роли в этом процессе. Участникам эксперементов вводили в организм специальные вещества (антагонисты), которые блокируют девствие эндорфина. Не смотря на это, этот эффект все так же проявлялся.
Этот эффект не до конца изучен, поэтому нужны дополнительные исследования, чтобы полностью понять, как именно возникает эйфория бегуна.
А вообще бег, как и любой другой спорт, это здорово! Занимаетсь спортом и "открывайте" клетки своего тела, а не "взламывайте" их.